Оновлено: 11 квітня 2019 р

кожну

Ми хочемо бути мільйонерами, але не хочемо пропускати серіали на Netflix.

Ми хочемо мати квадрати, але не хочемо перестати вживати алкоголь.

Ми хочемо набрати м’язи, але не хочемо набирати цим грам жиру.

Будь-яка мета, будь то фізична, духовна або будь-якої іншої природи, поєднується з процесом. Це поєднується з деякими аспектами, які нам не так сподобаються, але необхідні для досягнення кінцевого результату. Справа не в тому, щоб їх уникати, а в тому, щоб прийняти їх і навчитися закохуватися в них.

(Я збираюся просто перейти до фізичної частини, оскільки це сторінка вправ 😅, але ми могли б зробити статтю про кожну з них.)

Прагнучи схуднути та схуднути, ви, швидше за все, втратите м’язи, а фізична працездатність знизиться.

Коли ви хочете набрати м’язи, ви напевно теж наберете жир, але ваші сили збільшаться.

Я хочу дійти до того, що мета не має значення, будуть речі, які нам не подобаються, але ми повинні навчитися з цим боротися.

Ми повинні закохуватись у собі в кожній частині процесу.

Ми повинні робити це, коли ми худіші, але втрачаємо силу.

Ми повинні робити це, коли ці квадрати зникають, але ми можемо мати більшу вагу, ніж раніше.

Ми повинні робити це, коли втрачаємо м’язи, але давайте бігати довше, ніж будь-коли.

У майбутньому немає нічого більш певного, ніж зміни. Що б ви не робили, ваше тіло буде змінюватися. Незалежно від того, що ви їсте, займаєтесь спортом або просто старієте, відбудуться фізичні зміни.

Якими б не були зміни, ми повинні навчитися закохуватись у собі. Це не означає, що ви нічого з цим не робите, це означає, що ви приймаєте цю частину процесу і налаштовуєтесь відповідно до того, що бачите.

Це лише невелике нагадування, щоб припинити карати себе, якщо одного дня ви їсте погано.

Тож ви не злитеся на себе, якщо не тренувались, як хотіли, або не мали часу.

Щоб вони побачили, що це довгостроково, це на все життя, і єдине, що ми можемо зробити, це спробувати покращити кожен день трохи більше.

З усіма нашими недосконалостями, з усією лінню, яку маємо кілька днів, єдине, що ми можемо зробити, це зробити ще один крок.

Спробуй, не вдавайся, вчись і просто зроби ще один крок.