Ти знав?

COVID та грип: подібності та відмінності

Який сенс вакцинації проти грипу під час епідемії коронавірусу?

Не вішай носа!

Не їжте себе запаленими!

полоскання

Полоскання носа багатьом не здається новою модою: промивання солоною водою застосовується в Індії з давніх часів для очищення носової порожнини. В Аюрведе метод називається джала неті, його реалізація схожа на посудини, що використовуються сьогодні. Існує також більш радикальний метод, sutra neti, при якому шнур вводиться в ніс і з нього, щоб очистити зубну нитку порожниною носа.

Останнє, можливо, не випадково, не стало популярним у нас. Однак промивання носової порожнини не є невідповідною практикою, і багато отоларингологи та інші професійні рекомендації також рекомендують її використовувати. Перевага полягає в тому, що він видаляє носові виділення, покращуючи проникність носової порожнини без необхідності використовувати назальний спрей. Або, якщо протизапальний судинозвужувальний спрей головного мозку все ще потрібен, він набагато краще всмоктується із чистої слизової, роблячи його більш ефективним. При респіраторній алергії ефективне регулярне полоскання 2-3 рази на день, оскільки солона вода змиває алергени та запальні речовини (медіатори), що виробляються алергенами, з поверхні слизової. Як результат, запальні симптоми зменшуються.

Для промивання носа використовується т. Зв застосовується фізіологічний розчин. При цьому концентрація солі (хлориду натрію) така ж, як і в рідинах, тобто 0,9%. Важливо, щоб розчин був при температурі тіла, оскільки інша температура неприємна. Крім того, занадто гарячий розчин збільшує кровотік і засмічується. Ополіскувачі, що містять морську сіль, є модними, але насправді неважливо, морська це сіль або проста харчова сіль високої чистоти. По суті, не має значення, що ми використовуємо. Для полоскання можна використовувати розпилювачі з солоною водою, але ті кілька мілілітрів рідини, які можна вводити разом з ними, не здатні змивати з такою ж ефективністю, як миття більшими обсягами обладнання (посуду).

Для безпечного промивання носа потрібен відповідний пристрій для промивання носа, найкраща чиста вода (найкраще кип’ячена та тепла охолоджена вода з-під крана, оскільки вона, безсумнівно, не містить патогенів та хлору), кухонна сіль та деяка кількість. Слід уникати спеціальних солей (Гімалаї, Праїд), оскільки вони містять інші речовини, крім хлориду натрію, іноді нерозчинні частинки. Розчиніть 9 г NaCl в 1 літрі води і 2,25 г NaCl у чверті літра води. Більшість промивань носа постачаються з міркою або попередньо виданою сіллю, щоб уникнути помилок підрахунку.

Здається логічним, що промивання носа корисно. Згідно з нещодавно опублікованим аналізом, це не просто теорія, це справді так: аналіз клінічних випробувань на сьогодні показав, що при алергічному риніті (сінна лихоманка) та хронічному синуситі (наприклад, поліпоз носа) промивання носа значно полегшується симптоми порівняно з тими, кого ви не змивали. У дорослих ефективність ліків може бути збільшена шляхом промивання носа. У дітей покращення, досягнуте полосканням, суттєво не відрізнялося від того, що можна було досягти за допомогою ліків (у дорослих ліки були більш ефективними). У дітей також вивчали, чи більш концентрований (гіпертонічний) розчин був ефективнішим, ніж ізотонічний сольовий розчин, і було встановлено, що до концентрації 3% ефективність покращувалася, оскільки він краще розпушував густі виділення. Більш концентрований сольовий розчин подразнює слизові оболонки і не рекомендується.

При тривалому промиванні носа і назальному спреї слизова оболонка носа втрачає свою нормальну поверхню слизової, вона може пересихати і стати кровотечею. Щоб компенсувати це, рекомендується використовувати назальні олії та мазі, що містять вітамін А або пантенол.

Ми дякуємо д-ру. Жолту Беллі за допомогу в написанні цієї статті.