морква

Одна морквина середнього розміру на день допомагає полегшити запальні процеси та регулювати роботу печінки.

Чи знали ви, що 4 квітня був Міжнародним днем ​​моркви?

Це не перша квітнева жарт, благотворний вплив апельсинових коренеплодів на здоров’я людини відзначається у світі з 2003 року, а Словаччина приєдналася три роки тому. То чому б не згадати, як морква приносить користь організму і що таке міфи?

Морква та очі

Морква - символ хорошого зору. Це правда? "Морква не покращує діоптрійний стан очей. Хоча він багатий вітаміном А, подібним до молока, сиру чи яєць, який живить сітківку ока, він не позбавляє людину від необхідності носити окуляри. Однак побічно це допомагає якісно сприймати зорове сприйняття на сітківці. Подібну послугу виконуватимуть флавоноїди, зеаксантин та лютеїн у зелених листових овочах, кукурудзі або ненасичених омега-3 жирних кислотах у риб'ячому жирі ", - пояснює MUDr. Радован Піоварчі, керівник очної клініки Петржалка, яка взяла на себе протекцію у Словаччині на День моркви.

Солярій та афродизіак

Вживання моркви не позбавить вас від окулярів, але принесе користь вашому організму. Одна морквина середнього розміру на день допомагає полегшити запальні процеси та регулювати роботу печінки. Сирий корінь багатий унікальними видами клітковини, які допомагають організму позбутися токсинів. Навіть одна порція морквяного салату на день природним чином почне процеси детоксикації.

Сироп від кашлю можна приготувати з моркви, він корисний для травлення, допомагає проти запорів, а при діареї знову згущує стілець. Обов’язково тягніться до нього, якщо вам потрібно схуднути. Морквяний сік також містить велику кількість кальцію, тому корисний для кісток і зубів. Однак дослідження показують іншу сферу дії. Кажуть, що тривале вживання морквяного соку має успішний ефект проти безпліддя.

А в гербарії з 1899 року їй також рекомендують підвищити лібідо. Хоча ми цього не перевірили, певно, що він функціонує як природний солярій. Однак, якщо ви хочете отримати максимум користі від бета-каротину та засмаги легше, нагрійте його. Приготовлений або тушкований в олії, він виділяє до тридцяти дев'яти відсотків бета-каротину; при подрібненні сировини лише три відсотки всмоктуються в організм.!

Хороша порада: Завжди змішуйте чайну ложку оливкової олії зі свіжим морквяним соком або салатом, організм краще використовуватиме каротин.

Коли ще це допоможе?

  • при ішемічній хворобі серця та одужанні від інфаркту міокарда
  • при печінковій дієті та при нічній сліпоті
  • після лікування антибіотиками, оскільки це гармонізує кишкову флору
  • знижує рівень холестерину n допомагає при шкірних захворюваннях
  • зменшити ризик раку легенів
  • прискорює одужання від важких захворювань і втоми
  • має сечогінну дію

Спробувати

Свіжий морквяний сік зміцнює весь організм, тому він лежить в основі багатьох цілющих овочевих та фруктових процедур.

Про імунітет
Пийте 1,5 дл соку з чайною ложкою меду двічі на день.

Проти кашлю
Сік або дрібно натріть кілька коренеплодів моркви. Покладіть мед в сік і варіть коротко п’ять хвилин. Приймати по 1 столовій ложці 4 рази на день.

Для жовчного міхура і печінки
Змішайте 2 дл морквяного соку, 2 дл бурякового соку, 1 дл соку обліпихи, 1 дл соку чорноплідної горобини та 1 дл лимонного соку і пийте щодня протягом шести тижнів.

Проти геморою
Щовечора випивайте 3 дл морквяного соку. Накладіть на уражені ділянки компреси з тертої сирої моркви і залиште на двадцять хвилин.

При діареї
Змішайте 2 дл свіжого морквяного соку і 2 дл свіжого соку буряка і пийте протягом дня.

Дводенне очисне лікування
Дрібно наріжте півкіло очищеної моркви і акуратно відваріть у невеликій кількості води. Їжте цілий день. Крім того, випийте 2,5 літра чистої джерельної води.