- хтось може бути сильнішим із більшою вагою тіла Уявіть, наприклад, жінку, яка є звичайним спортсменом, чия вага тіла в основному складається з її м’язової маси. На вагах нижче може бути більше, ніж у дієтичної, але не атлетичної жінки, оскільки вона лише втратила м’язову масу. У цьому випадку, незважаючи на те, що кілограми знижуються, відсоток жиру в організмі збільшується, оскільки жир буде присутній у більшій пропорції навіть при меншій вазі тіла.
На жир у тілі також впливають стать і вік, враховуючи це наступним чином:.
20-39 років: 21% занадто худий, 22-33% здоровий, 34-39% надмірна вага, понад 39% ожиріння
40-59 років: до 23% худих, 24-34% здорових, 35-40% надмірної ваги, понад 40% ожиріння
Понад 60: занадто худі до 24%, здорові 25-35%, надмірна вага 36-42%, ожиріння понад 42%
20-39 років: 8% худорлявих, 9-20% здорових, 21-25% зайвої ваги, понад 25% ожиріння
40-59 років: 11% худорлявих, 12-22% здорових, 23-28% зайвої ваги, понад 28% ожиріння
Понад 60: 13% худорлявих, 14-25% здорових, 26-30% зайвої ваги, 31% ожиріння
Виходячи з розрахунків, також можна виразити в кілограмах, хто скільки зберігає жиру. Якщо у 60-кілограмової жінки 22% жиру в організмі, вона має 60 × 0,22 = 13,2 кг жиру. Кожен, хто має надлишкову вагу з точки зору відсотка жиру в організмі, повинен не тільки мати справу з естетичною проблемою, але й підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, високого кров’яного тиску, опорно-рухового апарату та діабету, депресії та навіть деяких видів раку.