Багато разів ми думаємо, що знаємо певні речі, які не відповідають дійсності. З цієї причини ми розвіюємо помилкові міфи про піт, про які ми чули не раз.

1- Якщо ми потіємо, ми худнемо

помилкові

Це одне з найпоширеніших вірувань, яке є помилковим. Потовиділення не є синонімом схуднення, і набагато менше жиру усувається потовиділенням. Пот робить витіснення солей та мінеральних вод. Для схуднення вам потрібні лише фізичні вправи.

2- Потовиділення виводить токсини

Ось чому сауни або турецькі лазні продаються так добре, тому що ми маємо ідею, що потовиділенням ми виводимо шкідливі речовини з нашого організму. Але реальність така, що з потом виводиться лише невелика частина наших токсинів, зокрема 1%.

3- Сильне потовиділення еквівалентно відсутності форми

Навпаки, вважаючи деякі фахівці, потовиділення тіла звикає до тренувань і регулює температуру тіла. Це правда, що у виняткових випадках ожиріння тісно пов’язане з потовиділенням. Але лише в деяких випадках. Потрібно лише поглянути на фізичний стан спортсменів, які хоч і сильно потіють, але у ідеальній формі.

4- Що погано пахне - це не піт

Реальність така, що існують різні типи потових залоз: одні виробляють рідину, що складається на 90% з води, і тому не пахнуть, а інші виділяють неприємний запах речовини. Треба пам’ятати, що надмірна пітливість і поганий запах тіла не мають нічого спільного з цим. Хоча іноді їх можна представити разом. Поки ми належним чином очищені, нам не потрібно пахнути погано.

5- Антиперспіранти не є канцерогенними

Є дослідження, які показують, що алюміній, що міститься в дезодорантах або антиперспірантах, не є небезпечним і набагато менш шкідливим для здоров’я. Насправді не виявлено випадків, коли б між алюмінієм та раком існувала причинно-наслідкова дія.

6- Потіючи, ми не вичерпуємо запаси міді, заліза та магнію

Це правда, що коли ми потіємо, ми втрачаємо певні запаси свого тіла, але в мінімальних кількостях. Отже, наш організм міг би прекрасно функціонувати, оскільки це безцінні суми. Крім того, частина мінералів, які ми втрачаємо, відновлюється в їжі.

7- Пот у чоловіків і жінок різний

Це брехня, оскільки обидва статі мають однакові потові залози, тому піт однаковий. І все-таки зрозуміло, що деякі люди пітніють сильніше за інших, незалежно від статі.

8- Піт не усуває алкоголь

Вживаний нами алкоголь метаболізується в печінці, а потім виводиться через нирки. Наявність алкоголю в поті мінімальна, ми лише викидаємо 5% через потовиділення. Переважна більшість алкоголю перетворюється на цукор завдяки функції печінки.

9 - Чим більше ви п'єте, тим більше потієте

Ми потіємо через температуру, якій піддається тіло і що може призвести до зневоднення. Ось чому так важливо харчуватися водою, але не тому, що ми пітимемо через воду, а щоб уникнути зневоднення.

10 - Мило під душем не шкодить функціонуванню потових залоз

Мило зазвичай складається з нейтрального Ph, щоб уникнути пошкодження шкіри. Тому, якщо помітити сухість шкіри, це не означає, що в цьому винна піт, швидше зневоднення.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами