Навесні та влітку ми звикаємо їсти багато овочів та фруктів, п’ємо свіжі фруктово-овочеві соки або напої з вмістом кислоти. До всього цього додається вода з лимоном натщесерце, і проблема у світі! На випадок, якщо ви все-таки допустили одну помилку.

вода-шкідник

Про користь споживання води з лимоном прямо вранці після пробудження ми почули до-до. Безперечно, це чудовий початок нового дня, завдяки якому почнеться ваш метаболізм, він забезпечить ваше тіло цінними поживними речовинами і в одну мить залиє вас енергією. Оскільки багато ранкових ритуалів, крім усього іншого, включають чищення зубів, потрібно бути обережним! Якщо ви звикаєте до лимонної води щоранку, ви повинні знати, коли чистити зуби. Мабуть, це банальність для багатьох. Але багато людей роблять це неправильно, при цьому несвідомо руйнуючи зуби!

Лимонний сік є багатим джерелом вітаміну С та інших корисних поживних речовин. На жаль, це катастрофа для зубів! Кислоти, що містяться в лимонах, можуть спричинити ерозію зубної емалі. Це призводить до втрати твердих тканин зуба. Це не залежить від наявності зубних відкладень.

Деякі експерти навіть рекомендують уникати в основному лимонного та грейпфрутового соків, які можуть пошкодити емаль зубів. У 2008 році було проведено дослідження, щоб підтвердити, що щойно згадані соки завдають найбільшої шкоди емалі зубів.

На перший погляд здоровий, насправді пошкоджений!

Найгірше те, що це небезпечна та безповоротна шкода, і вам навіть не потрібно з’ясовувати, що ви страждаєте від неї. Поки емаль стоншується, розм’якшується і схильна до механічних пошкоджень під час чищення зубів, ви можете відчути, що у вас здорові зуби. Ви навіть можете помітити зміну кольору, після частого вживання води з лимоном у вас можуть раптово відбілити зуби! Вони гладкі, мають шовковисто-блискучу поверхню, а природних борозенок немає! Тому у вас немає підстав вважати, що це ознаки шкоди.

Тому ми затягуємо з візитом до стоматолога, але причин немає! Окрім емалі, ми також ризикуємо пошкодити дентин. Навіть іноді буває так тверді тканини зубів можна зменшити, роблячи зуб схильним до руйнування. Це одна з причин, чому розмова, пов’язана з харчовими звичками пацієнта, є важливою для діагностики.

Ніколи цього не роби!

Що робити після вживання лимонної води? Найгірше, що ви можете зробити, це почистити зуби відразу після вживання лимонної води! Вам слід почекати хв. півгодини. За цей час у роті утворюється достатня кількість слини для нейтралізації кислоти. Якщо ви чистите зуби відразу після вживання більш кислого напою, існує ризик механічного пошкодження травленої зубної емалі. Ваш ранковий ритуал повинен мати наступну послідовність: вода з лимоном через півгодини ретельне чищення зубів і сніданок.

Більше порад про те, як уникнути небезпеки

Якщо ви не хочете відмовлятися від продуктів з підвищеним вмістом кислоти, слід дотримуватися певних правил. В іншому випадку ви ставите під загрозу свої зуби, і це лише питання часу, коли це зробить своє. Ви також можете запобігти ерозії зубів за допомогою таких порад:

  • Після пиття води з лимоном або іншими кислими фруктами прополощіть рот водою, допомогти швидше нейтралізувати навколишнє середовище у роті.
  • Деякі фахівці рекомендують пити фруктові соки або воду з соломкою лимона. На емаль слід якомога швидше впливати кислотами.
  • Балування фруктовими напоями перед сном не є ідеальним варіантом. Краще насолоджуйтесь ними вранці.