- споживчі практики
- помаранчевий
- клітковина
- кориця
- смузі
- смузі
- пити
- напій для схуднення
- рецепт для схуднення
- сніданок
- Дієта
Як яблука, так і апельсини добре доступні в будь-який час року, плюс ці недорогі фрукти містять волокна, що пригнічують апетит, антиоксидантний вітамін С та чудові ароматизатори. Подивіться, як ви можете зробити з них ідеальний дієтичний сніданок!
Дієтичний апельсиновий коктейль
Для приготування напою вам знадобиться великий очищений апельсин, два маленьких або великих червоних яблука, банан та щіпка кориці. Ретельно перемішайте інгредієнти, що може зайняти трохи більше часу, ніж зазвичай, оскільки м’якоть яблука та апельсина відносно тверда. Однак ви точно зможете досягти кремоподібної текстури за кілька хвилин, тоді як, якщо ви вважаєте це необхідним у цей час, ви можете розбавити напій невеликою кількістю води або мигдального молока.
Цей апельсиновий смузі містить 228 калорій, 9 грамів клітковини і 3 грами білка, тому він сильно бадьорить, очищає кишковий тракт і пришвидшує обмін речовин, тоді як, якщо ви приправляєте напій корицею, ви додаєте додатковий пригнічуючий апетит ефект.