Для пересічної жінки, як написати таку епатажну статтю, смерть від схуднення на сайті, де загальновідомо, що клуб для тих, хто хоче схуднути, зростає.
Я теж не задоволений. Але прийшов час, коли я втомився досліджувати і пробувати більш модні, ніж модні методи, оскільки жоден з них не був рішенням. Є багато подібних: від Аткінса до 90 днів, звідти до двотижневого лікування блискавкою, потім голодування, сирна дієта, білкова дієта, і я міг би перелічити ще. втрата ваги смерть
Усі шукають дива: дієта, з якою ми не голодуємо, ми можемо їсти те, що любимо, без жодних докорів сумління. Метод, за допомогою якого ми можемо попрощатися з жировими прокладками швидко, але назавжди.
А ті, кому набридло мріяти, здаються і просто махають рукою: "Немає такого методу. Я залишаюся товстим, у мене немає вибору".
Ми продовжуємо худнути: більше смерті, ніж народження
І вам навіть не потрібно далеко ходити за рішенням, а просто на кухню. Все густіше. Відповідь - смерть від схуднення. Якщо ви біжите на нас фунт-два, бо чому б і ні?
Тому що з кожною гвоздикою нашого шлунка та кожним кілограмом міграції ми ставатимемо щасливішими. Оскільки ми не знаємо, що спочатку від нас залишається лише вода.
Ми починаємо худнути, але втомлюємось приблизно за приблизно. Або ми продовжуємо, доки можемо: тіло намагається черпати силу з наших м’язів, і результатом буде втрата сили: м’язової маси. Все буде в’ялим і м’яким.
Параметри рахунку
Хоча раніше було тісно, просто незадоволено. Пізніше може бути навіть гірше, ніж раніше, чого, звичайно, ми не хочемо. Яку б дієту ми не приймали, позбавлення калорій є кінцем, що призводить до втрати м’язів, саме тому смерть від втрати ваги ми ніколи не будемо гарною та красивою в житті. То яке рішення, якщо дієти немає? Здорова, але повільна втрата ваги.
Нічого не простіше. Обчисліть свій метаболізм за допомогою таблиці, яку ви можете знайти в моєму щоденнику, і помножте значення на число, яке вам найбільше підходить, це також можна прочитати в моєму щоденнику. Це сума, необхідна вашій організації.
Здоровий темп схуднення
Якщо ви хочете схуднути, просто виріжте значення макс. Їжте кілька разів, смачну їжу, що ви хочете, звичайно, тут я не думаю про безліч вершків і купу цукерок, це не їжа, а насс! Сніданок багатий, залиште хв.
Навіть після цього рекомендується вживати трохи білка: для м’язів, вуглеводів: для запасів глюкози. Вправляйтеся, адже чим більше у вас м’язів, тим більше калорій ви спалюєте, тому ви худнете. Тут найкраще підійдуть аеробні рухи: бігайте, гуляйте, трохи потійте у тренажерному залі, займайтеся пілатесом, їздіть на велосипеді, піші прогулянки, будьте на вулиці, втрата ваги, смерть на відкритому повітрі!
Якщо ви будете дотримуватися цих двох основних правил: ви їсте і рухаєтесь, ви, безсумнівно, можете досягти форми своєї мрії. Але для цього сила волі, віра, шкідливі звички, залишаючи нежирну масу для спалювання жиру. Що, звичайно, залежить від вас.
- Їх дієти, які не могли собі допомогти - Диван
- Здоровий темп схуднення - HáziPatika
- Ff втрата ваги
- Стежте за Петером Наскільки добре працюють природні засоби від комах?
- Це означає недоїдання.
- Втрата ваги за допомогою зумби
- Фаркас Кітті Як лікар, я часто стикаюся з явищем, що якщо хтось хоче швидко схуднути, він просто голодує.
- Втрата ваги масштабується вгору-вниз
Ви змінюєтеся або продовжуєте вірити в диво-дієти і губите себе?