Талія стала на 80 дюймів тоншою!

Хоча у неї була надмірна вага, Дженна Галеа (28) відчувала себе худою всередині. Весела канадська дівчина любила подорожувати, ходити в походи зі своїми друзями, але все частіше йшла додому плачучи, бо ті, хто її не знав, говорили з нею, її називали товстою свинею.

хоча

Поволі Дженна зрозуміла, що зайва вага руйнує її життя: до 2016 року вона вже мала проблеми з серцем, боліли суглоби та ноги. Під час екскурсій він багато разів зупинявся, щоб відпочити, бо ледве дихав, друзі постійно чекали на нього. Це його турбувало дедалі більше, тому він тримався подалі від екскурсій із різними відмовками. Він боявся, що помре уві сні, і боявся, що ніколи не матиме такої сім’ї. У серпні 2017 року він вирішив змінити спосіб життя. На той момент ваги показували нижче 173 фунтів.

“До того, як я вирішив схуднути, у мене були неоднозначні почуття щодо себе. Якби у мене був хороший день, ніщо не могло похитнути мою впевненість у собі, а інші сказали, що неважливо, що я маю зайву вагу, я хороший такий, як є. Але в мої погані дні я ненавидів себе за ожиріння, засмучений тим, що мій одяг ледве нападав на мене, і я відчував, що всі дивляться на мене. Я був нещасний, і я знав, що це через мою вагу », - говорить він.

Використовуючи дієту з низьким вмістом вуглеводів, Дженна схудла за два роки 84 кілограми, стегна 62 дюйми, а талія на 80 дюймів тонша. Її скарги на здоров’я зникли, вона знову відчуває себе живою. - Я можу бігати те, що мені не вдалося з 13 років, і я можу робити всілякі інші речі: піші прогулянки, плавання, йога, аеробіка. Він був у моєму списку завантажень напівмарафону, - із захопленням каже він із іскристими очима.

Порада Дженни для тих, хто хоче схуднути

Найголовніше - зробити це для себе. Оскільки ви хочете почуватись краще, ви хочете покращити своє здоров’я. Якщо ви почнете худнути під тиском інших, ви все одно не будете наполегливо. Мій секрет у тому, що я п’ю багато води.

Щоденний раціон Дженни

Сніданок: 6 варених яєць (лише білок), 150 грам фруктів, кава, 1 літр (!) Води

  • Обід: курка на грилі із зеленим салатом та заправкою з бальзамічного оцту
  • Вечеря: лосось або інша риба з овочами, приготованими на пару
  • Насс: без солодощів, лише фрукти (також сушені), всі види насіння

Важливо: 3 літри води на день

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Csilla Tatár показує: так зміниться покупка кредитних карток в Інтернеті з 1 січня (x)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

5 питань, над якими слід подумати перед покупкою будинку (x)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Стрес, втрата ваги, вагітність, контрацепція: 9 речей, які можуть спричинити сухість піхви (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Габор Захер розповів, що пережив після отримання вакцини проти коронавірусу

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, що було ключем до їх успіху

Прогнози Баби Ванги, сліпого балканського Нострадамуса, на 2021 рік - очікувати не так багато

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі

Іншим симптомом коронавірусу є те, що Covid-19 може спричинити постійну втрату слуху

Хіп, чи боляче після сексу? Це може бути причиною!

Реальний світ: Мерсі назавжди замінив Мо, і Ренато негайно порушив свою новорічну постанову