Ожиріння та надмірна вага є однією з найсерйозніших проблем здоров’я сьогодення та майбутнього: великий відсоток людей бореться з цією хворобою. У Європі та США понад 70 мільйонів людей страждають ожирінням, а ще 163 мільйони мають надлишкову вагу. Але що означає зайва вага і які можуть бути причини цих захворювань?
Поняття та причини ожиріння
Ожиріння - це порушення обмінних процесів, яке змінює споживання енергії, збільшуючи споживання їжі та/або зменшуючи витрати енергії під час процесу. Ступінь зайвої ваги можна розрахувати за допомогою так званого ІМТ (індексу маси тіла). (це отримується шляхом ділення ваги нашого тіла в кілограмах на квадрат зросту в метрах) Якщо результат становить від 20 до 25 ваги нашого тіла, ми говоримо про надмірну вагу та від 25 до 30 надлишкову вагу.
Але що може викликати саме ожиріння?
- генетичні фактори: Ген лептину, пептид, що виробляється в жировій тканині, який надсилає інформацію про вміст жиру в організмі та впливає на споживання їжі, відіграє важливу роль у ожирінні. Якщо генетична активність знижується, ми можемо схильні до ожиріння.
- Фактори харчування: Гіпотрофія також є дуже важливою причиною ожиріння. Якщо ми вживаємо в організм багато цукру і рухаємося недостатньо, наші м’язи не можуть використовувати цукор, тому він накопичується в жирі в нашому тілі, що призводить до утворення жирових прокладок.
- малорухливий спосіб життя: завдяки моторизації світу ми рухаємося все рідше, оскільки більшу частину вільного часу проводимо перед телевізором або комп’ютером, що полегшує осідання жирових подушечок на деяких частинах нашого тіла.
- недосипання: Цікаве опитування було проведене в Америці між 2004 і 2006 роками. Було вивчено 87000 людей, і 33% тих, хто спав 6 годин на день, страждали ожирінням, порівняно з 22%, які спали 6-9 годин на день.
Наслідки ожиріння
Чому нам потрібно дбати про свою вагу? Ожиріння є не лише естетичною проблемою, але також перешкодою для повсякденного життя, воно спричиняє розлад самооцінки, а відкладений жир напружує серце, судинну мережу, викликає високий кров’яний тиск, також можуть розвинутися тромбоз та інсульт.