очей

Важливість лютеїну Пігмент, який називається лютеїном, знаходиться в одному шарі сітківки у високій концентрації, де клітини, повні пігменту, допомагають захистити від надмірного освітлення. Обгрунтовані наукові дослідження показали, що прийом лютеїну як харчової добавки полегшує цей процес, природно покращуючи зір.

Лютеїн природним чином зустрічається у фруктах та овочах, таких як шпинат, капуста та мангольд. Їх варто включити у наш щоденний раціон: буряк, капуста, шпинат та дика капуста, вітамін А та лютеїн; печінка Вітамін А, включаючи жир печінки тріски; мангольд, кабачки та люцеїнова брюссельська капуста; солодка картопля та масло вітамін А.

Вправи для очей для поліпшення зору Кілька хвилин вправ для очей, що виконуються щодня, можуть творити чудеса. Вправи для очей змушують зір завантажувати очні м’язи, активізують і стимулюють кровообіг, підтримуючи таким чином здоров’я зору.

Інші поради, підказки Не забувайте занадто далеко перед екраном комп’ютера чи телевізора, оскільки це напружить ваші очі. Якщо ви працюєте за комп’ютером, розмістіть його на зручній відстані, близько см від вас.

Монітор повинен знаходитися на одній лінії з оком або трохи нижче нього. Налаштуйте екран на низьку яскравість. Робіть часті зорові перерви і заспокоюйте очі кожні 20 хвилин.

Не носіть окуляри недостатньої міцності, це особливо важливо для дітей. Уникайте читання в темряві та у фільтрованому світлі, оскільки це також призведе до надмірного використання м’язів ока.

Регулярно перевіряйте очі, щоб відновити зір. Носіть сонцезахисні окуляри при яскравому сонячному світлі.

Використовуйте якісні тіні для повік, а також викиньте застарілий макіяж. Якісний сон важливий, оскільки безсоння призводить до погіршення зору та дискомфорту.

Регенерація очей - бінауральні удари - медитація - загострення зору, загальний догляд за очима, глибока регенерація

Приходьте до нашої оптики особисто або телефонуйте та домовляйтесь про зустріч.