27 серпня 2007 р. 10:00

форму

План для задоволення

Календар - корисний помічник. Не потрібно все пам’ятати, просто введіть у свій календар. Але не просто несете в цьому обов’язки, сплануйте відвідування кінотеатру, подруг, тренажерного залу.

Два птахи одним махом

Ти хочеш сказати, що не маєш часу на вправи? Можливо ти правий. Їхати туди, займатися спортом, їхати додому - це може зайняти до двох годин. Скільки часу потрібно, щоб дістатися до роботи? Намагайтеся швидше подолати цю відстань. Швидка ходьба рухає всім тілом, допомагаючи спалювати калорії. Вивільняються ендорфіни, які викликають відчуття щастя, розсмоктують стрес. Також можна займатися фізичними вправами.

Якщо у вас немає часу на фізичні вправи, не падайте духом. Під час перегляду телевізора ніщо не заважає вам робити віджимання та інші вправи. Якщо вам не хочеться, візьміть м’ячик здоров’я і сядьте на нього. Ви можете рухати своїм тілом по ньому під час перегляду телевізора.

Розділіть роботу!

Ви можете, звичайно, розділити роботу на роботі, але хочете зробити все самостійно вдома. Чому? Поставте кожному члену родини роль і встигніть на власні речі.

У діжці, як у морі

Ви думаєте про пляжний відпочинок з ностальгією? Злийте ванну, наповнену водою, і посипте морською сіллю. Високий вміст брому заспокоює нерви.

Залиште на вечір

Ви також можете викликати атмосферу свободи ввечері. Ви були в Італії? Приготуйте на вечерю спагетті, покладіть компакт-диск Паваротті.

Він прагне екзотичної країни?

Це теж можливо. Купуйте екзотичні фрукти, запашні трави, парфумуйте квартиру, робіть самомасаж. Це залежить від вас, що вас цікавить. Нічим не зіпсуєш лавандою, папайєю, кокосом або ананасом.

Вам шкода, що коричневість, здобута під час свята, повільно згасає? Полежте в солярії 15 хвилин. Інтенсивне світло і красива коричнева шкіра, що повертається, гарантовано створять гарну атмосферу. (Катка-кі)

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.