Все про все

Порада 1: усі тонкощі окремої влади

Порада 1: усі тонкощі окремої влади

Окрема система живлення відома споконвіку. Законодавці та засновники вважають Говарда Гей та Герберта Шелтона. Воістину відмінні результати дають правильне розуміння основ роздільного харчування: налагоджений процес метаболізму в організмі, маса тіла нормалізується, проблеми з травленням виправлені.



тонкощі

Ця система заснована на техніці відомого француза Герцогиня. За допомогою своїх рекомендацій люди досягли безпрецедентних успіхів, результати яких добре трималися роками.

Використовуйте цю систему і Катерина Міріманова на дієті "Мінус 60", трохи пристосувавши його до деталей біоритмів людини та додавши додаткові особисті переглянуті посилання на себе. Шанувальники його системи задоволені стійкими результатами та простотою застосування дієти на практиці. Також він радить поєднувати харчування з активними фізичними навантаженнями, косметичними процедурами та масажами.

Щоб зрозуміти значення окремого режиму харчування, необхідно виділити основні групи, які містяться в їжі:

Основне і непохитне правило недоїдання: заборона поєднання двох груп: білків і вуглеводів. Решта групи можуть доповнювати білкову групу та вуглеводну групу. Принцип дії простий: коли організм перетравлює білки та вуглеводи, йому потрібні різні реагенти - кисле і лужне середовище. Взаємодіючи, вони нейтралізують один одного, внаслідок чого їжа погано ділиться. Неперероблені залишки білка та вуглеводів осідають у проблемних зонах талії та стегон.

Білковмісні продукти: м’ясо, риба, молюски, яйця та ін.

Продукти, в яких переважають вуглеводи: крупи, солодощі, борошняні вироби та картопля.

Різниця між методами цих двох товарних груп повинна бути не менше 1,5-2 години. Білки рекомендується вживати двічі на тиждень, оскільки цього достатньо для людського організму. Посилити ефект схуднення та зменшити навантаження на нирки - рясний питний режим. Дотримуючись цього режиму, ви зможете не тільки схуднути, але і поліпшити організм, очистити його від токсинів, позбутися від запорів і, за словами Шелтона, продовжити життя на 20 років.

Як і в будь-якій системі, у неї є свої опоненти. Вони стверджують, що людський організм адаптувався за роки існування і навчився перетравлювати змішані продукти, і що з таким харчуванням воно буде тільки погіршуватися. Суперечки та дослідження на цю тему все ще тривають.

Порада 2: Принципи окремого харчування

Я розробив і розробив окрему теорію харчуванняамериканського вченого і натуропата Герберта Шелтона. Прихильники цієї теорії стверджують, що якщо не змішати всі продукти «в купу», то навантаження на шлунково-кишковий тракт зменшується, організм виводить токсини і шлаки і нормалізує вагу.



Основні правила роздільного харчування

Плюси і мінуси методу роздільного харчування

Але не всі дієтологи визнають переваги окремої системи енергопостачання. Їх головний аргумент - штучність цього методу, внаслідок чого може порушитися природне травлення. Як показує практика, дотримуватися та звикати до окремої енергетичної системи неймовірно складно. Це пов’язано, перш за все, з укоріненими звичками та традиціями харчування. Хоча окремим методом людина отримує всі речовини, необхідні для нормальної роботи організму, він відчуває дискомфорт через порушення харчових звичок. Організм буде вимагати «заборонених» продуктів, тому людина не тільки не отримує задоволення від їжі, але і відчуває постійне почуття голоду, що викликає надлишок їжі.