Щоб побачити, як цей ефект відображається на нашому організмі, пам’ятайте, що не слід пити більше однієї склянки на день, і, очевидно, результати будуть більш помітними, якщо ми будемо супроводжувати дієту, рекомендовану дієтологом. Фокус у вживанні вина під час дієти полягає у знанні, якими продуктами ви можете доповнити вино.

знаєте

Окрім корисного запобігання ожирінню, помірне вживання червоного вина має й інші переваги для здоров’я.

Червоне вино - це природний скарб, багатий на поліфеноли, хімічну речовину, багату антиоксидантами, яка допомагає нам доглядати за судинами, оскільки запобігає утворенню згустків і сприяє зменшенню так званого шкідливого холестерину.

З вином, як і з усіма видами алкоголю, найголовніше - це кількість. Якщо вживати його в надлишку, його прийом може завдати шкоди організму та мати мало користі з точки зору втрати ваги. Однак слід враховувати, що вино ледь досягає 80 Ккал на склянку, що менше, ніж унції темного шоколаду.

Крім того, вино допомагає зменшити голод, зменшує занепокоєння споживанням продуктів, які підходять для нашого повсякденного раціону як тяга між прийомами їжі. Випити келих вина за кілька годин до сну може бути ідеальним варіантом для усунення опівночі. Що стосується виду вина, то його колір байдужий. Хоча білі та рожеві мають менше калорій, різниця становить лише 10 Ккал. між одним типом та іншим. Ті, яких слід уникати будь-якою ціною, - це солодкі, напівсолодкі, напівсухі та приречені вина, оскільки вони містять цукор.

Слід пояснити, що вживання вина, червоного чи білого, не є методом, який сам по собі дає результати за одну ніч, але є чудовою їжею для доповнення дієти та програми вправ.