Якщо ви не уявляєте, як пити каву чи чай без хорошого десерту, але хочете зберегти хорошу фігуру, пора перейти на здорове ласощі. Багато хто вважає, що здоров'я та солодощі не поєднуються, але це не зовсім так. Правильне харчування полягає лише у вживанні смачних, але корисних продуктів. І що може бути краще сухофруктів?
Тобі потрібно
100 г кунжутного насіння
150 г горіхів кеш'ю
250 г кураги
50 г насіння соняшнику
1 столова ложка апельсинової цедри
Підхід
- Вийміть кубики з фініків і замочіть їх разом з курагою в окропі на 15-20 хвилин. Подрібніть їх на м’ясорубці (якщо ви хочете отримати більш однорідну структуру) або в блендері (якщо ви хочете відчути запах шматочків фруктів).
- Злегка обсмажте горіхи разом з 50 г насіння кунжуту на сковороді або в духовці і додайте їх до сухофруктів. Додайте залишилися насіння, столову ложку апельсинової цедри, корицю, кардамон і все добре перемішайте.
- З отриманої маси зробіть ковбаски і оберніть їх кунжутом. Поставте їх у холодильник і через кілька годин вони готові до вживання. Бажаємо вам гарного смаку!
- Десерт з туби Choco кокосовий горіх Kolatch 45 г.
- Десерт з туби Фундук Колач
- Ви не будете голодні і спраглі! Дослідіть місто ковбас та вин
- Vegánka Ludrovská Я з нетерпінням чекаю кожного дня, коли через мене ніхто не вмирає - Здорове харчування - Здоров’я
- Чорний шоколад багато в чому корисніший за фрукти - Здорове харчування - Здоров’я