Вживання фруктів на десерт ускладнює травлення. Плоди мають короткий час травлення порівняно з рештою їжі звичайної їжі, це призводить до його бродіння і може спричинити газоутворення, запалення живота та розлади травлення.
Коли приймати фрукти, щоб схуднути і поліпшити здоров’я?
Для перетравлення плодів потрібно дуже мало енергії. Він швидко проходить через шлунок. Його травлення, яке триває від 20 до 30 хвилин, відбувається переважно в кишечнику, де вони виділяють корисні поживні речовини, з яких він складається.
Найкращий спосіб поїсти та скористатися фруктами - це вранці та до обіду, Будучи практично водою, він допомагає нам у процесі детоксикації нашого організму, що прискорює втрату ваги, а також забезпечує вітамінами, мінералами, фруктозою та чимось дуже важливим: життєвою енергією. Свіжі фрукти - це неперетворена, консервована, маніпульована або кольорова їжа, особливо якщо вона є органічною. Плід дає нам здорову енергію, енергію сонця, з яким він дозрів, енергію землі, в якій він виріс, та енергію води, яка його годувала.
Експериментуйте ... слухайте своє тіло
За бажанням ви можете взяти яблуко або грушу на десерт, які вважаються нейтральними. Спробуйте з’їсти їх і перевірте, впливають вони на ваш процес травлення чи ні. Якщо ваша їжа була багата білком, ви можете їсти йогурт.
Дякую, що прочитали мене,
Менту да Вінчі
- Тренер для схуднення
- Лікування розладів харчування, що викликають надмірну вагу
- Зниження тривожності
- Інтернет-курс дляВтрата ваги, що змінює звички
Отримуйте новини про Гармонію тіла на свою пошту: Підпишіться тут, і в подарунок ви отримаєте релаксаційний звук
Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.