висновок

Учасники FIT style Challenge схудли разом з дієтологами та під наглядом досвідчених тренерів. Вони постійно ділились своїми успіхами, надихали інших. Після початкової професійної діагностики дієтологи склали для них дієтичну програму, контролювали, тренували та консультували їх. Особисті тренери також приділяли особливу увагу цим людям. У виклику стилю FIT вони схудли разом з нами протягом 6 місяців і їли здорову їжу: Інка, Мішка, Анетка, Катка, Ондрей та Мартін.

ПОСОЛ ПРОЕКТУ Марта Дворська ВСЬОГО - 9,3 кг

"Моє здорове і підтягнуте життя не закінчилось із викликом. Я чудово працюю, я все ще харчуюсь здорово. Щоразу, коли у мене є час і вільний час, я йду на тренування і тренуюся з Каткою"

Марта очима дієтолога Вероніки Ханакової, NUTRIADAPT:

Найголовніше - вірити, що я можу це робити, і вперто слідувати цьому, незважаючи на перешкоди. Я бажаю Мартушку, щоб ти завжди пробивався крізь це своєю рішучістю. Ми успішно виконали першу і найскладнішу частину, але ми не на фініші. Рівень дисципліни, планування, контролю та стійкості буде і надалі необхідний.

ВСЬОГО чаша - 7,5 кг

"Після виклику я намагаюся залишатися там, де я є, щоб не набирати вагу, харчуюся як виклик, але у мене були незначні проблеми зі здоров'ям, через які мені потрібно було деякий час їсти інші речі, крім дієти, щоб покращити своє здоров'я, але зараз все добре ".

АНЕТА ВСЬОГО - 11 кг

"Я все ще відвідую Фітько тричі на тиждень. Я стежу за своєю вагою і через 3 тижні після закінчення я все ще був на контрольному вимірі. В основному для мене нічого не змінилося, я продовжую свій спосіб життя, як і під час офіційної тривалості виклику ".

Мішка та Анета очима спеціаліста з питань харчування Даніеля Полачека, NUTRIADAPT:

Перш за все, я хотів би привітати Анет та Мішку та сказати, що вони чудово справились. Я вірю, що ви будете продовжувати в новому стилі життя, щоб досягти фігури своєї мрії. Важливо! Не погоджуйтесь на це і продовжуйте йти далі. Поставте за мету перейти знову, щоб мати мотивацію продовжувати. Це буде найважливіше, тому що вас не перевірятимуть так часто, як раніше, але я довіряю вам це дати. Ви обидва знаєте, скільки у вас більше енергії і наскільки краще ви почуваєтесь. Важливо буде знайти час для себе і подумати, як і що я буду їсти.

Мішка:

Оскільки частина руху не буде проблемою, ви пам’ятаєте, що втомлене тіло не втрачає вагу і багато вправ = часто більш голодне. Слідкуйте за швидкими вуглеводами, їжте стрес і читайте вміст вуглеводів і цукру на упаковці. Ми разом побудували основи, тепер мова йде про побудову звички.

Анетка:

Займаючись у майбутньому, ви запобігнете ефекту йо-йо і наростите важливу м’язову масу. Пам’ятайте, що солодощі не стресують. Знайдіть час для себе, навіть якщо часу буде менше.

Для обох:

Остерігайтеся великої кількості вуглеводів у день, коли у вас мало вправ! Ми бачимось у відділенні на вимірах і будемо продовжувати худнути.

Катка ВСЬОГО - 10,2 кг

"У мене була перерва на два тижні у вправі, але я збираюся зробити це знову завтра. Я намагаюся продовжувати свою дієту і в основному дотримуюся регулярності, щоб підтримувати свою вагу".

Катка очима спеціаліста з питань харчування Вероніки Ханакової, NUTRIADAPT:

Нове життя в новому тілі, і Катка досягла успіху за 6 місяців! Я вважаю, що коли людина досягає своєї мети і набуває відчуття задоволення, вона більше не хоче повертатися до старих шляхів. Їй потрібно зберігати свої звички і включені в повсякденне життя. У імпортованому організмі обмін речовин працює і не економить випадкові незначні порушення.

ІНГРИДА ВСЬОГО - 20,1 кг

"Виклик для мене не закінчений, я продовжую. Я регулярно відвідую тренажерний зал, я також продовжую тренер Владек. Я стежу за тим, щоб регулярно їсти і пити достатньо".

Інка очима дієтолога Вероніки Ханакової, NUTRIADAPT:

Сильна мотивація та рішучість - ось що завжди супроводжувало інків з самого початку. Її результати відмінні, і з її ентузіазмом це зростає в кілька разів для мене. Однак до кінцевої мети ще трохи далеко, тому ми не здаємось і продовжуємо битися. Я вже з нетерпінням чекаю чергової перевірки, адже для фахівця немає нічого прекраснішого, ніж максимальна готовність вислухати, прийняти ваші рекомендації та насолодитися успіхом разом.

Мартін ВСЬОГО - 25 кг

"Я не закінчив після виклику. Я продовжую тренуватися зі своїм тренером Девідом, моя дієта встановлена ​​така ж, як і раніше. Я продовжую зменшувати під наглядом спеціаліста з питань харчування Вероніки ".

Мартін очима дієтолога Вероніки Ханакової, NUTRIADAPT:

Найбільша трансформація. Ось як би я охарактеризував Мартіна, що мене дуже приємно здивувало і порадувало. Він пройшов багато випробувань, в яких пройшов, і, незважаючи на свої побоювання, він завжди знаходив спосіб виправити ситуацію. Ми домовились про мету, яка ще є перед нами і ми будемо над цим працювати. Важливо, щоб ми продовжували цього дотримуватися регулярність, як при їжі, так ще і в питному режимі і не забував про це.

Ondrej TOTAL - 7,5 кг

"Закінчення виклику не означає, що я все відкашлююся і викидаю те, що мені вдалося досягти. Я продовжую тренуватися з Каткою, я вибираю їжу відповідно до метаболічного аналізу. Мій стан покращується, я поставив 62 поверхи на ескалаторі менш ніж за півгодини. Я продовжуватиму цей шлях."

Ондрей очима спеціаліста з питань харчування Вероніки Ханакової, NUTRIADAPT:

Проблема ожиріння є серйозною, і Ондрей - тому підтвердження. Важливо знати про тяжкість цього захворювання і вжити всіх необхідних заходів для його усунення. 100% дисципліна, організація та планування в довгостроковій перспективі дійсно потрібні. Я знаю, що цей шлях непростий, але необхідний. Я бажаю йому великих успіхів.