Багато людей, з якими я звертаюся під час своїх консультацій, почуваються погано, переживають пригніченість або депресію, інші страждають від тривоги. В результаті цього почуття неадекватності та невдоволення часто звертаються до їжі, щоб поліпшити свій настрій. В алхімічній лабораторії нашого власного тіла ми можемо виробляти природні речовини, що полегшують біль як тільки наркотики з сімейства морфінів.
Коротка історія ендорфінів
Між 1974 і 1975 рр. Були виявлені енкефаліни, які мають набагато більшу ефективність, ніж морфін, і що набагато більше важливо: вони не мають шкідливих побічних ефектів, які має морфій.
Незабаром після цього дослідник Джон Хьюз та його команда з відділу досліджень наркоманії Абердіна виявили ендорфіни, що належать до сімейства енкефалінових і які, як відображається їх назва, є ендогенні морфіни, тобто їх виробляє наше чудове і дивовижне фізичне тіло.
Що таке ендорфіни?
Ендорфіни це пептиди опіоїдної природи, які працюють як нейромедіатори. Вони секретуються гіпофізом і гіпоталамусом. Ефекти, які вони виробляють, подібні до ефектів опіатів як за їхніми ефект знеболюючий, як за відчуттям, яке вони виробляють оздоровчий.
Етимологія слова ендорфіна: Походить від об’єднання грецьких слів Ендон що означає "всередині", і Морфей, ім'я, під яким бог сну відомий у грецькій міфології.
Як генерувати ендорфіни?
Основні способи виготовлення власних препаратів для щастя без побічних ефектів:
Як генерувати ендорфіни для підвищення нашого самопочуття
Що інактивує секрецію ендорфінів?
- Деякі ліки
- Депресія і смуток гальмують вироблення ендорфінів та їх циркуляцію через наш організм.
- Вживання наркотиків викликає у залежної людини величезне зниження рівня ендорфінів, які організм генерує природним шляхом. Крім того, з іншого боку, спосіб припинення прийому наркотиків полягає у підвищенні рівня генерування ендорфінів природним шляхом, отже, і за допомогою спеціалізованого терапевта, заняття спортом, медитація, релаксація або робота на землі. рекомендується під час лікування та після нього.
- Згідно з дослідженням університету Кальярі в Павії (Італія), хронічне вживання алкоголю пригнічує біохімічну здатність нашого організму, щоб ендорміни нормально протікали через наше тіло
- Патологічна тривога або стрес.
Як схуднути за допомогою ендорфінів?
Якщо ви помічаєте, більшість способів генерування ендорфінів приємні, вони пов’язані з турботою про себе, а їх практика змушує нас бути спокійнішими, цілеспрямованішими, спокійнішими, словом, більше в Мирі.
Отже, і посилання на початок цієї статті, якщо ви почуваєтесь засмученими, сумними чи пригніченими, і ви є одним із тих, хто вони харчуються примусово або безладно змінювати свій настрій, навіть якщо це має наслідки, які вам не подобаються, наприклад, надмірна вага або відчуття роздуття та важкості; Тепер у вас є багато приємних способів покращити свій настрій, генерувати правильну хімію в організмі, щоб збільшити своє щастя. І ти також розумієш, що ти не залежить від зовнішніх речовин, щоб почуватись краще, що це ти сам створюєш свій добробут.
"Ви збільшуєте свою Свободу, тому що розумієте, що не залежате від зовнішніх речовин, щоб почуватись краще, що саме ви створюєте власний добробут".
І, будь ласка, не вірте мені, застосуйте на практиці деякі поради, які я пропоную для генерування ендорфінів, а потім поясніть мені це;-)
Дякую, що прочитали мене,
Менту да Вінчі
Як тренер з охорони здоров’я, я допомагаю вам насолоджуватися здоровою вагою, створюючи здорові звички та зменшуючи тривожність.
Завдяки нейролінгвістичному програмуванню (NLP), акомпанементу та уважності ви звільняєтеся від вашої фізичної та емоційної зайвої ваги.
Книга «Ендорфіни, наркотик щастя» Джека Лоусона, Едіціонеса Обеліско
Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.