коліна

Ти ховаєш коліна під довгими спідницями? Ви не хочете, щоб хтось бачив цю область ваших ніг, бо вам не подобається, як вона виглядає? Вам соромно носити шорти? Тож, не забудьте прочитати наступну статтю, де ми навчимо вас декільком порадам щодо догляду за зовнішнім виглядом колін.

Як мати ідеальні коліна?

Це питання, яке щодня задають собі тисячі людей у ​​всьому світі. Коліна не завжди враховуються в процедурах краси, відлущування або зволоження. Ось чому часто можуть бути грубі, грубі або темні коліна, як і лікті.

Захист.

  • Під час сонячних ванн не згинайте ноги, ви повинні тримати їх максимально витягнутими. Дуже поширеною помилкою є підняття колін або згинання ніг, щоб сонце скрізь «сягало», але єдине, чого ви досягаєте таким чином, це те, що коліна більше піддаються дії УФ-променів і, отже, темніші в порівнянні з решта шкіри ніг.
  • Використовуйте вищий коефіцієнт захисту на колінах, коли засмагаєте, дозволить підібрати колір.

  • Кожен раз, коли ви купаєтеся або раз на тиждень (також взимку та восени), використовуйте мочалку або щітку, щоб добре намилити і відлущити "експрес". Можливо, ви не надто звертаєте увагу на коліна, коли приймаєте душ.
  • Коли ви вийдете з ванної, нанесіть на цю область добре зволожуючий або зволожуючий крем з круговими масажами. Продовжуйте шлях вгору по нозі, але не робіть типової помилки "швидко рухатися" через коліна, бажаючи проводити більше часу на литках або стегнах.
  • Якщо ви ніколи раніше не доглядали за колінами, і вони мають темний вигляд, ви повинні знати, що лікування для їх освітлення буде більш важким і триватиме довше. Не чекайте за тиждень до відпустки, щоб пам’ятати про зволоження та відлущування колін. Щодня він повторює одну і ту ж процедуру: сонцезахисний крем, вмивання щіткою, губкою та милом; зволожуючий крем з масажами.

Спосіб життя

  • Є дуже хороші вправи для повороту колін зокрема і ніг загалом., щоб вони мали більш твердий і стрункий вигляд. Спінінг, йога, пілатес, силові тренування, весло-теніс, тай-чи та фехтування - найбільш відповідні дисципліни для цієї мети.
  • Харчуйтесь здоровою та збалансованою дієтою, щоб ви могли дивуватися колінами до подиву. Крім того, хороша дієта допоможе вам запобігти всілякі захворювання, від холестерину до ожиріння. Артроз, який зазвичай вражає коліна у людей похилого віку, може бути тісно пов’язаний з їжею. Не забувайте їсти фрукти та овочі щодня і випивати два літри води на день. Уникайте смаженої їжі, цукру, солі та жирів (тваринного походження).
  • Хорошою ідеєю є схуднення ніг і, отже, поліпшення зовнішнього вигляду колін, коли проблема полягає у затримці рідини, жирі, целюліті або варикозному розширенні вен. масаж, пресотерапія або лімфодренаж. Це правда, що вони трохи дорогі, але це може того варте.
  • Не перевантажуйте коліна, піднімаючи занадто велику вагу і не зловживайте каблуками, краще залиште їх на особливі випадки. Також не рекомендується взуття без підборів.
  • Якщо ви хочете ідеальні коліна не чекайте теплих і приємних днів, щоб подбати про них, найкраще - захищати їх цілий рік, щоб ви дійсно могли виглядати чудово, коли ходите на пляж або одягаєте спідниці в офіс.

Домашні засоби для відлущування колін

Щоб пом’якшити шкіру на колінах, найкраще їх відлущувати. Ви можете зробити це вдома і з натуральними продуктами. Як? Використовуючи цукор, лимон і мед (по столовій ложці кожного). Таким чином ви будете «носити» шкіру і усунути відмерлі клітини, які спричиняють плями. Повторюйте кілька разів на тиждень і не забувайте після гарного змивання наносити хороший зволожуючий крем круговими рухами.

Ще одним варіантом освітлення шкіри на колінах є лимонний сік. Нанесіть кілька крапель і залиште на кілька годин (можна розмістити перед сном). Майте на увазі, що якщо лимон потрапить на сонце, він ще більше забарвить коліна, тобто ви отримаєте зворотний ефект. Тому таке лікування слід робити вночі або в день, коли ви не виходите на вулицю. Ви також можете розрізати лимон навпіл і «скраб» кожну частину на одному коліні.

Дотримуючись цих порад, ви покращите зовнішній вигляд колін у будь-який час року, готові до показу.