Знайте, скільки вам слід бігти, щоб втратити кілька калорій
Поділіться статтею
Як далеко бігти, щоб схуднути
Показано, що піти бігати це фантастична вправа, яка втрачає багато калорій і покращує фізичну форму. Частий біг допомагає схуднути, тому важливо пізнати себе та спробувати провести різні відстані для калібрування. скільки кілометрів потрібно пробігти, щоб залишатися у відмінній фізичній формі.
Знання того, як далеко бігати, дозволить вам адаптувати ці виходи у взутті щотижня або щодня. Якщо ви любите бігати і бігати марафони полягає в тому, що ви справді живете для цієї дисципліни, і, безсумнівно, вам подобається подрібнювати всі свої оцінки та рекорди відстані. Дізнайтеся, де ваша межа - краще організувати спортивну діяльність.
Відстань, яку потрібно пробігти, щоб схуднути
Щоб знати дистанцію, яку потрібно пробігти, щоб схуднути, це необхідно знати, скільки калорій спалюється за годину. Є кілька методів, таких як пульсометр, який, оцінюючи зріст, вагу, частоту серцевих скорочень та інтенсивність перегонів, дозволить вам зробити приблизний розрахунок рекомендована відстань для кожного конкретного випадку.
Далі ми покажемо вам таблицю з параметри ваги та швидкості обчислює спалену калорію за хвилину.
Обчисліть пройдену відстань
Запуск калькулятора контролює марку, відстань і швидкість під час бігу, отримуючи будь-яке з трьох значень з двох інших.
- Шість порад, як схуднути здоровим способом
- Здоровий спосіб життя П’ять чудових продуктів, які можна з’їсти на сніданок, щоб схуднути Схуднути Вівсянка
- ВИ ХОЧЕТЕ ЗМЕНШИТИ ВАГУ НА ЛІТО.
- Трюки для схуднення Хочете схуднути? Простий прийом схуднути на п’ять кілограмів всього за місяць
- Ви хочете схуднути Потужний ритуал схуднення легко