Які переваги прийому оливкової олії натщесерце? Як приймати його перед сніданком? Чи можете ви взяти будь-який тип олії або просто оливкова олія екстра вірджин? Ми вже говоримо вам, що прийом оливкової олії натщесерце має багато переваг, і в цій публікації ми розповімо вам усі про них.

оливкову

Ви коли-небудь пробували оливкову олію натщесерце? Певна річ перший раз це буде коштувати вам його проковтнути. Ми зовсім не звикли приймати його таким, сирим. Без супроводу хорошого тосту або хорошого салату.

Але правда в тому, що всі медичні думки збігаються. Прийом оливкової олії, що є основною їжею здорової середземноморської дієти, необхідний для вашого здоров’я. Насправді це рекомендується приймати три столові ложки оливкової олії на день. І один з них повинен бути постом.

Порада, перш ніж я скажу вам, чому прийом оливкової олії натще є фантастичним. Не пробуйте це з будь-яким видом олії. Навіть не думайте приймати його, якщо це з соняшнику або насіння. Не робіть цього з рафінованою оливковою олією.

Робіть це лише з найкращою оливковою олією незайманого виробництва, оліями, подібними до тих, які ми виготовляємо в Masía El Altet. Жодна інша, якщо не екстра діва, не збирається забезпечувати вас усіма поживними речовинами. І це не піде на користь вашому здоров’ю, а також вашому.

Як приймати оливкову олію натщесерце?

Як ми вже говорили вам на початку цього допису, можливо, приймати оливкову олію «просто» для вас трохи дивно. Якщо ви це зробите, тим краще. Але якщо ні, Ви завжди можете вдатися до надійного фокусу.

Який? Дуже легко. І це займе лише кілька хвилин. Так, ми вже знаємо, що з першого ранку все поспішає, і що у нас навіть немає часу на сніданок. Але докладіть зусиль. Сніданок, як ми пояснили в цій публікації, є дуже важливим.

Повертаючись до того, як приймати оливкову олію натщесерце, це можна зробити завжди змішати з невеликою кількістю теплої води та тире лимона. Тож він точно вам підходить. Крім того, коли ви змішуєте його з лимоном, ви обов’язково приймаєте всередину хороша кількість вітаміну С, один з найбільш важливих. Цей вітамін, з великою присутністю в цитрусових, допомагає запобігти застуді та грипу. Це не виліковує це, як кажуть деякі, але перешкоджає.

І якщо лимон має ці властивості, тепла вода є чудовий скрубер для тіла. Тож якщо ви зупините вибір на такому рішенні - не божевільному і настійно рекомендованому - ви вб'єте двох-трьох птахів одним каменем.

Переваги оливкової олії натщесерце

Тепер, після цієї маленької «підказки», ми побачимо всі переваги оливкової олії, якщо приймати її натщесерце. Подумайте про одне раніше. Багато медичних процедур бажано приймати натщесерце, оскільки таким чином їх користь посилюється. Ну, те саме відбувається з оливковою олією першого віджиму. А тепер так. Давайте подивимось усі ці переваги:

Очистіть своє тіло

Поки ви приймаєте оливкові олії екстра віджиму, як у нас Висока якість який має велику кількість поліфенолів та антиоксидантів, ти будеш на користь підшлункової залози та печінки. Ви надасте перевагу його функціям і не допустите формування розрахунків. Ви полегшите перетравлення жирів одночасно.

Захищає ваше серце

За це відповідають здорові жири, які містить оливкова олія екстра вірджин бережіть своє серце. Крім того, і якщо ви дотримуєтеся доброї звички приймати оливкову олію натщесерце зі здоровою дієтою, ви зменшите жир у животі. Цей жир часто відповідає за серцеві напади.

Допомагає схуднути

Це правда. Це також правда, що приймаємо лише оливкову олію першого віджиму, як у нас Преміум, зроблені з добірними оливками, ви не схуднете. Але це допомагає. Щоб схуднути, ви вже знаєте. Ти мусиш їжте менше калорій, ніж витрачаєте. У цьому секрет, і вправи дуже допомагають.

Але це також правда, що приймаючи ту столову ложку олії ви уникнете затримки рідини. Крім того, будучи здоровим жиром, у вас не буде відчуття голоду що багато разів воно потрапляє до вас посеред ранку або незадовго до їжі, і це змушує нас хвилюватися і їсти дуже швидко. І це лише завдяки 40 калоріям у столовій ложці оливкової олії першого віджиму. Цікаво також, що посеред ранку ви берете шматочок фрукта, щоб уникнути цього відчуття.

Захищає м’язи та суглоби

Жири, що містяться в олії оливкової олії першого віджиму “Special Selection” спеціального відбору “Masía El Altet”, відповідають за їх кількість здоровіші м’язи та суглоби. Ці жири мають знеболюючу та протизапальну дію. Тож якщо у вас є дискомфорт у суглобах та м’язах, вам доводиться піднімати настрій і починати приймати оливкову олію щоранку натщесерце. З тієї ж причини, він дуже підходить для людей, які займаються спортом.

Чудово підходить для вашого кишечника

І останнє, але не менш важливе, якщо ви берете оливкову олію першого віджиму Високий кінець, з оливками, піднятими 800 метрів заввишки, ваш кишковий транзит помітить. Цим маленьким ранковим жестом ви будете боротися з печією, запорами та раком товстої кишки. Оливкова олія має силу вивести всі токсини, які можуть пошкодити всі ці органи.

Підсумовуючи. Якщо ви не маєте звички приймати оливкову олію натщесерце, вам було б добре почати. Ми розповіли вам у цій публікації про всі переваги цього. Ми також дали вам безпомилковий трюк на випадок, якщо масло не потрапить у "сухе". Пам’ятайте, що щодня потрібно приймати щонайменше 3 столові ложки оливкової олії. Один з них постить. Якщо ви хочете дізнатися більше властивостей та переваг оливкової олії, ви можете прочитати цю статтю.

Чи є у вас звичка приймати оливкову олію натщесерце? Які переваги ви помітили? Ти все ще не пробував? Ми переконали вас усіма аргументами, які ми вам навели? Розкажіть нам про свої враження в розділі коментарів.

Якби вам сподобалась ця публікація, чи поділилися б ви серед своїх контактів через соціальні мережі? Ми були б раді, якщо б ви це зробили.