Гендерна дисфорія - це відчуття відрази до тих частин статі, які нам було призначено при народженні.

поради

Далі я розповім вам різні поради, як впоратися з тими моментами, де може виникнути більше дисфорії. Я також повинен сказати, що вам не завжди потрібно відчувати дисфорію, щоб бути транс.

Ну, якщо є щось, що може щось змінити, це, можливо, голос. Але, будучи Pre-t (попереднім тестостероном), наш голос все одно буде високим. Хоча можуть бути дівчата, які не мають проблем зі своїм голосом, є й інші, які відчувають багато дисфорії.

Одна з найкращих порад, яку я можу вам дати, це сказати всередині «мм» і спробувати знизити тони, поки ви це робите, коли ви думаєте, що більше не можете спуститися, закиньте голову назад і повторіть це. Відновивши звичну поставу, ви помітите, що ваш голос дуже посилився.

Існує чудова програма під назвою:

"аналізатор висоти голосу"

Ця програма записує ваш голос та аналізує частоту, відповідно до результатів вона скаже вам, чи є тон жіночим, нейтральним чи чоловічим.

Найбільша точка дисфорії. Що, на жаль, навіть тестостерон не може усунути, лише через операцію ми можемо з ними попрощатися.

Але існують методи, які дозволяють їх приховувати.

● Підшивка: Цей чудовий одяг створений для розгладження грудей. Його можна отримати в Інтернеті на таких платформах, як "Amazon" або "Aliexpress" за досить дешеву ціну. Хоча вас справді цікавить якість, я рекомендую сторінку "GB2B", в'яжуча речовина якої відповідає вашому відтінку шкіри та ідеально підходить для вашого тіла.

⚠: Не використовуйте зв’язувальний матеріал довше 8 годин./Не займайтесь спортом з включеним/Не спайте з перев’язувальним матеріалом /

● Спортивні бюстгальтери: вони можуть не мати однакову ефективність, але для тих, у кого мало грудей, це може бути корисно.

● Саморобні палітурні матеріали: якщо у вас немає багато грошей, не хвилюйтеся, оскільки є дешевші способи виготовлення палітурки з матеріалів, які у вас вже є: * див.

● Крім того, ви можете виконувати вправи для зменшення грудей. У цьому випадку найкраще сходити в спортзал або пошукати в Інтернеті конкретні вправи для цього.

⚠ будь ласка, не продавайте свою скриню - це шкідливо для здоров’я. Це небезпечно.

Важко замаскувати стегна жіночого організму, якщо ви ще не приймаєте тестостерон. Але це не неможливо. Виконання вправ на зменшення талії. .

Ще одна порада, яка може виявитися не зовсім корисною, полягає у використанні кількох заливок для перетворення фігури в випрямленішу.

Незважаючи на те, що це більш суб'єктивно, це правда, що й для цього можуть бути поради.

▪️ Носіть те, що робить вас щасливими. Не має значення, це костюм чи спідниця. Одяг не повинен мати стать, і якщо носіння спідниці робить вас щасливим, то її носіння не зробить вас меншим чоловіком.

▪️Ви можете використовувати тісні речі, щоб розгладити ділянки свого тіла та широкий одяг.

Підвищити рівень тестостерону можна природним шляхом, хоча це не еквівалентно тестостерону, який можна отримати за допомогою ін’єкцій.

🔹 Харчування: Зелений чай/Брокколі/Мигдаль/Цвітна капуста/Часник/Виноград/Авокадо/Цинк. тощо

Спати 7-8 годин.

Ці поради я взяв з особистого досвіду та з різних місць в Інтернеті. Це правда, що може бути багато інших корисних порад, але я коментував їх.

В якості останніх порад я даю вам підказки, щоб відчувати себе більш "чоловічим"

❇️Використовуйте кампус/дезодоранти/чоловічі парфуми.

❇️Використовуйте чоловічі або нейтральні займенники для позначення себе. І намагайтеся, щоб їх найближче коло також використовувало їх.

One Тонізуйте своє тіло.

❇️ Коли ви відчуваєте дисфорію, випийте зеленого чаю та перегляньте улюблені серіали/фільми.

Цей блог призначений для транс-чоловіків, але його також можна застосовувати до рідини, небінарних чи гендерних категорій.

Сподіваюся, вам це було корисно. Якщо у вас є питання, не соромтеся запитувати мене.

Комментарии: 89

Привіт, як я можу зайти в цей чат із програми?.