використати

Ми в середині літа, і для багатьох очікувані вже прибули свята. Далі ми хочемо дати трохи поради насолоджуватися ними на сто відсотків, запобігаючи діабет ускладнюють ці дні, які, за визначенням, повинні мати відключення та насолоду.

Зміни в нашому звички в ці дні вони можуть стати загрозою для наших глюкоза в крові, оскільки для цього рутина адекватний, як правило, найкращий союзник. З цієї причини ми повинні розглянути деякі Розклад обов’язковий навіть у період відпусток.

Поради щодо лікування діабету у відпустці

  1. РУТИНА
    Хоча він повинен бути більш гнучким, ніж у нас рутина звичайний, графік повинні існувати і повинні бути узгоджені та поважані з іншими членами сім'я. У наші дні підтримка тих, хто нас супроводжує, як ніколи необхідна, оскільки ми проводитимемо з ними багато часу.
    Члени сім'ї повинні поважати Розклад з продукти харчування і перерви, щоб насолодитися всім пляжним часом, екскурсіями, спорт або будь-яку іншу діяльність, яку ми вирішили зробити.
  2. ЗВИЧКИ В ХАРЧУВАННІ
    Ще одна порада - намагатися не пропускати звичні харчові звички щоб не втратити контроль над діабет. Перебувати у відпустці не означає їсти без міри. Бажано проводити моніторинг кількості і, перш за все, не впадайте у спокусу вживати їжу, яку ми зазвичай не їмо через години, оскільки ми не матимемо досвід контролювати глюкоза в крові у цих випадках.
  3. ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ ТА ТЕПЛО
    Ще раз дотримання Розклад це життєво важливо. Якщо у нас є лайк рутина практика вправа в літо і у відпустці ми мусимо продовжувати цю рутину. Ми можемо пом'якшити інтенсивність з вправа, змінити графік або його частоту, але важливо не втратити звичка.Найкращі години для спортивна практика це ранній ранок або близький захід сонця, оскільки в центральні години дня гарячий може бути причиною зневоднення або гіпоглікемія. Ми також повинні виміряти глюкоза в крові до і після занять спортом або високих фізичних навантажень.
  4. ГІДРАТАЦІЯ
    зневоднення Це впливає на рівень глюкози в крові, викликаючи її вищий рівень, ніж зазвичай. Оскільки кров в основному складається з води, і коли її бракує, кров стає густішою. Це перешкоджає процесам транспортування та поглинання глюкоза використання інсуліну. Це дуже важливо для кожного гідрат добре влітку, але для хворих на діабет це тим більше. Найкращий спосіб гідратації - це пити багато води, жоден інший напій не робить цього краще, тому він є вимагається (або повинен бути) завжди носіть із собою пляшку води і пийте дуже часто.
  5. ВЗУТТЯ
    Незважаючи на гарячий, доцільно використовувати a закрите взуття щоб уникнути можливих травм ніг, які у діабетиків можуть бути небезпечними. Якщо додатково людина з діабет мають судинні проблеми, цей пункт повинен дотримуватися в обов’язковому порядку.
    Також зручно в кінці дня перевірити, чи не постраждали ми ні подряпини, ні невеликі рани на ногах, оскільки втрата відчуття в них нерідка у людей з судинні проблеми.

Нарешті, зручно взяти ліки і тест-смужки та вимірювальні прилади під рукою і мають більше запасу, щоб утилізувати їх у випадку, якщо ми їх втратимо. Посилаючись на інсулін, ви повинні стежити, щоб не залишати його на сонці або в дуже жарких місцях.

Ми сподіваємось, ці поради допоможуть вам і у вас буде чудова відпустка, де б ви не вирішили її провести. До зустрічі!

Список літератури:

  • NetDoctor.Мандрівники з хронічними захворюваннями. Доступ 22 червня 2019 року.

Поділитися статтею

Інформація, наведена в цій статті, не замінює стосунки між медичним працівником та його пацієнтом. У разі сумнівів завжди проконсультуйтеся зі своїм довідковим медичним працівником.