Для більшості людей, які не мають щасливих генів стійкості до головного болю, пиття на вечірках та святах має необхідний і неприємний побічний ефект, який спрацьовує на наступний день. Як позбутися мавп?
Стукіт головою та розлад шлунка не завжди можуть бути результатом пишного святкування Нового року. Тут ви можете прочитати кілька мудрих порад про те, як запобігти наслідкам жорстокої мавпи. Звичайно, найкращий спосіб уникнути цього - не пити напередодні ввечері.
Легкі напої - правильний вибір
Згідно з дослідженнями, легкі напої, такі як джин та горілка, спричиняють м'якшу мавпу, ніж темніші напої, такі як бурбон або віскі. Причиною, здається, є так звані споріднені речовини або токсичні речовини, що утворюються під час бродіння спирту. Прозорі напої, багаторазово дистильовані, містять нижчі концентрації цих споріднених речовин.
Бульбашки
Бульбашки в пиві та шампанському можуть сприяти тяжкості мавпи, підвищуючи рівень алкоголю в крові. Газ в газованих напоях звільняє тварину між шлунком і тонкою кишкою. Тоді алкоголь може швидше потрапити в кишечник, де всмоктується в кров.
Дієтична сода та солодке гальмо відрізняються
Змішування алкоголю з дієтичною содою може здатися здоровішим, ніж з калорійним напоєм, але це також може посилити сп’яніння. В одному дослідженні в журналі Alcoholism: Clinical and Experimental Research, у квітні 2013 р. Люди, які їли горілку з дієтичним лимонадом, мали вищий рівень алкоголю в крові, ніж люди, які зменшили однакову кількість горілки, змішаної із звичайною содою. Це може бути тому, що цукор у звичайних газованих напоях робить шлунок зайнятим, а алкоголь не потрапляє в тонкий кишечник так швидко, як слід.
Здивуйте печінку водою
Вода - срібна куля проти мавпи. Одним з основних факторів, що сприяють виникненню головного болю, є зневоднення. Алкоголь пригнічує гормон вазопресин, який регулює рівень води в організмі і змушує організм втрачати більше води в сечі. Щоб придушити цей вплив алкоголю, лікарі пропонують випити кожен алкогольний напій склянкою води.
Вам теж не буде краще курити
Нікотин у тютюні та електронних сигаретах може спричинити жорстоку мавпу, змусивши людей пити більше. Деякі дослідження припускають, що ці дві сполуки посилюють корисні ефекти один одного, що призводить до більшої кількості тютюнопаління та, як наслідок, більше пиття. Навпаки, інші дослідження виявили, що нікотин зменшує дію алкоголю і змушує людей пити більше. Як би там не було, анекдотичні докази сильно підтверджують ідею про те, що нікотин і алкоголь йдуть рука об руку, і що куріння під час пиття означає просто більше пиття.
Танцюй так, ніби ти керуєш!
Використання додаткової алкогольної енергії для удару по танцполі може запобігти болю в животі. Це також збільшує загальну швидкість метаболізму в організмі, дозволяючи алкоголю швидше виводитися з крові, допомагаючи запобігти важким мавпам. До того ж ви любите танцювати, то чому б не поєднати приємне з корисним?