Понеділок, 31 жовтня 2016 р., 8:57
Поради щодо харчування від Péter Novák-6. частина: Чи можна схуднути в сауні?
Що корисно для пітливості, а що ні?
Якщо ми запитаємо власника сауни, він однозначно скаже, що так, нам потрібно їздити туди лише регулярно (найкраще придбати абонемент відразу), але ми можемо не вважати це справжньою думкою.
Немає сумнівів, що сауна має сприятливий фізіологічний ефект. Не випадково люди вже тисячі років (але все ще сьогодні) використовують різні форми потовиділення/потовиділення для «лікування» певних захворювань. Людський організм сам захищається від певних інфекцій, підвищуючи температуру тіла (лихоманка).
Користь сауни була науково доведена, і деякі її позитивні фізіологічні ефекти включають втрату ваги з якихось причин (неясних та менш неясних). А правопорушники, які хочуть схуднути, стрибають на того, хто телефонує, оскільки “лінь - це половина здоров’я” і більш комфортна дієта не уявляється: ми просто сидимо (лежимо) у теплій кімнаті, виглядаємо з голови, а тим часом надлишок стікає з нас. Тоді ми стаємо на ваги і переконуємось, що це показує на 1 кілограм менше.
Вивчаючи вплив сауни на споживача, ми легко потрапляємо в пастку певних напівправд. Саме тут є вищезазначене, що баланс дійсно буде показувати менше. На жаль, ми не будемо стрункішими від цього, оскільки причиною схуднення є явно вода, втрачена з організму через потовиділення, а не спалювання калорій. І ефект досить короткочасний, оскільки одне лише потовиділення не призводить до зменшення жиру в організмі, як тільки ми почнемо компенсувати втрату рідини, наша вага також відновиться.
Тому не чекайте тривалої втрати ваги від самої сауни, але це може бути корисним доповненням до зміни способу життя у поєднанні зі спортом.
Номер телефону: 06/20-208-53-67