Поради щодо швидкого схуднення у вересні
Швидке схуднення у вересні - одна з найскладніших проблем, яка існує у будь-якої середньої жінки. Хоча це твердження може здатися нелогічним питанням, правда полягає в тому, що кінець канікул і повернення до роботи, дитячої школи, повсякденних справ та Вся рутина, яка у нас є, спричиняє швидке схуднення цього місяця - надзвичайно складна справа.
Тим не менше, є можливість швидко схуднути у вересні з невеликими порадами, які я хочу дати вам сьогодні. Ці поради виходять за рамки фізичних вправ або правильної їжі, яку ви повинні їсти, насправді вони є порадами, які покликані допомагати вам щодня і можуть полегшити роботу, пов’язану зі схудненням.
Спокійно і не підкреслюйте
Стрес є одним із найбільших факторів, що сприяють надлишку кілограмів, які ми бачимо у своєму тілі. Якщо ви живете життям з постійним стресом, вам буде дуже важко швидко схуднути. Зокрема, в цей час року, коли ми всі повертаємось до свого повсякденного розпорядку, є багато фотографій стресу через завдання, які ми повинні взяти знову. Але якщо ви хочете швидко схуднути у вересні, ви не можете піддатися цьому стресу.
Щоб не напружувати себе при цьому поверненні до рутини є важливо, щоб ви сприймали речі повільно. Також рекомендується виконувати свої завдання заплановано, щоб ви не бігали або не відчували тиску від завдань. Коли ви спокійні, ваше тіло працює краще, і це чудово допоможе вам схуднути.
Організуйте час для їжі
Багато моїх друзів говорили мені, що одна з труднощів, яка виникає у них при схудненні, полягає в тому, що вони не мають часу приготувати здорову їжу. Виявляється, це дуже часта проблема серед групи жінок, які хочуть схуднути, і особливо у вересні, з поверненням до рутини це дуже добре видно.
Я завжди рекомендував, щоб це було пов'язано із плануванням часу. Коли ви організовуєте свій день і встановлюєте час їжі заздалегідь, ви не опинитеся в ситуації, коли у вас буде мало часу, щоб приготувати щось здорове і дуже смачне.
Вам не обов’язково потрібні години, щоб приготувати здорові страви, є багато здорових страв, які ви можете приготувати за дуже короткий час. Ключ до всього - в організації, яку ви вкладаєте в їжу.
Тепер, якщо вам дуже важко знайти час протягом дня, щоб приготувати щось здорове, Ви можете взяти вихідні, щоб приготувати всю корисну їжу за тиждень. Таким чином, вам потрібно лише нагріти або приготувати кілька речей протягом робочих днів і вуаля, у вас буде готова їжа.
Нарешті, ви повинні пам'ятати це, незалежно від того, наскільки ви зайняті, НІКОЛИ не пропускайте їжу. Такі перерви на їжу лише спричинять проблеми та значно ускладнюють швидке схуднення.
Не впадайте в рутину та брак часу
Коли я говорив із багатьма жінками про те, чому вони не вирішують схуднути і піклуються про своє здоров'я, Переважна більшість відповіли, що не мають часу і що розпорядок дня цього не дозволяє. Але я хочу вам це сказати Вересень - ідеальний місяць, щоб точно розірвати ці ланцюги рутини та нестачі часу.
Тому що у вересні ми повертаємося до рутини і переробляємо свій графік, можливо, ми включимо необхідні заходи для схуднення. Якщо ми усвідомлюємо, що хочемо швидко схуднути у вересні, і розуміємо важливість здорового способу життя, ми знайдемо необхідний час для певних фізичних вправ, а також організуємо час, коли готуємо здорову їжу, яка допоможе нам схуднути вже живуть краще
Вся справа в тому, що Ми НЕ МОЖЕМО захоплюватися рутиною, яка заважає нам робити заходи, які допоможуть нам схуднути.
Коли ви сідаєте у вересні, щоб організувати свій графік, згадайте важливість здорового життя і подумайте, як ви цього досягнете. Задумавшись про це, подумайте, які речі ви почнете змінювати у своєму повсякденному житті, і як ви досягнете цих змін, схуднете і живіть краще.
Повірте мені, що якщо ви організуєте себе таким чином, через кілька місяців ви самі зможете побачити позитивні результати у своєму тілі та у своєму здоров’ї.
Про автора: Привіт 🙂 Я Лорі, консультант з питань здоров’я та харчування а для мене добробут - це фізичний та психічний стан. Я допомагаю десятки клієнтів таким чином, щоб їх бажана вага стала реальністю, не набираючи зайву вагу знову і тим самим насолоджуючись якістю життя, яку вони можуть мати. Якщо ви хочете отримати більше порад про те, як схуднути і не тримати його, отримайте мою БЕЗКОШТОВНУ книгу "Як швидко схуднути і не товстіти"