Ваші дії дозволяють вашим думкам стати фактами, тобто навіть тоді, коли у вас є великий ентузіазм для схуднення, і ви думаєте про це постійно, якщо ви не перетворите їх на дії, ви обмежите себе заради змін або для досягнення своєї цілі демонстрування чудової фігури та оптимального здоров’я.
Ось чому так важливо дотримуватися правильних порад щодо схуднення.
Поради щодо схуднення та перетворення позитивних думок у дії
Негативні думки є основними причинами стресу і тривоги, коли ви вирішили схуднути. На додаток до фізичного та емоційного дисбалансу, який ви можете відчувати в той час. Тому важливо навчитися мислити позитивно та реалістично, щоб зв’язати енергію, ентузіазм та мотивацію, щоб привести ці думки в дію.
Я дотримувався наступних порад щодо схуднення, виходячи з ваших думок:
• Запишіть свої думки
За даними наукових досліджень ми маємо близько 60 000 думок на день, з яких значна частина з них є негативними, повторюваними та минулими ... Ви повинні реєструвати лише ті, що породжують емоції та мотивацію.
Можливо, у вас є ідея розпочати нові фізичні звички, займатися новими захопленнями, споживати нові продукти. Ідея полягає в тому, що ви записуєте всі думки, які пробуджують у вас емоції, тож вам буде простіше перетворити їх на дії.
• Зрозумійте, як працює ваш розум
Серед стількох порад, як схуднути, розуміння функціонування вашого розуму є важливим для досягнення ваших цілей. Якщо ви думаєте, що щось не так можливо, розгляньте це. Якщо ви відчуваєте, що вибрана вами дієта не зовсім корисна, зверніться за порадою. Йдеться про розуміння того, що вам приходить у голову, є надійним.
• Візуалізуйте свої думки, перетворені на дії
Це збільшить ваш ентузіазм та мотивацію розпочати. Якщо ви думали, що початок нової здорової дієти може принести вам користь, уявіть себе здоровим і здоровим. Кожну позитивну думку, яка спадає вам на думку, перетворіть у візуалізацію, а потім у дії.
• Зробіть перший крок!
Взявши для довідки запис своїх думок, починайте втілювати їх у реальність по черзі. Якщо ваша перша думка спостерігала, як ви займаєтесь рекреаційними заходами, зробіть це зараз. І отже, ви відчуєте більше бажання та мотивації виконати наступне у списку.
• Йти спокійно
Кожного разу, коли ми згадуємо поради щодо схуднення, ми підкреслюємо, наскільки важливі спокій та наполегливість. Здійснення кожної думки може зайняти до тижня, залежно від її масштабу. Не впадайте у відчай! Найкращі результати - це ті, на які потрібен час.
Коли ваші позитивні думки трансформуються в дії, ви побачите ближче і можливе ідею демонструвати чудову фігуру та оптимальне здоров’я.