Схуднення обличчя - мета багатьох людей. Це непросто, оскільки вправи для тонування обличчя не дуже поширені, а тим більше робити їх просто та вдома, тому вони завжди шукають, як схуднути обличчя різними способами.
Обличчя складається з безлічі м’язів, не всі з яких можна здійснювати добровільно. З цієї причини портал Salud180 збирав дані про те, як худне обличчя з деякими загальними порадами:
- Харчуйтеся збалансовано що відповідає вашим уподобанням та потребам.
- Не включайте в їжу печиво та макарони або надлишок вуглеводів.
- Овочі, зелень і фрукти - це дієта ідеально підходить для вашого дорого. Особливо свіжі фрукти, багаті на антиоксиданти.
- Три рази на день (прокинувшись, опівдні та вночі), енергійно масажуйте обличчя водою з милом. Згодом нанесіть поживний крем на ті частини, які ви хочете схуднути, намагаючись сприяти циркуляції.
- Отримуйте півгодини щоденних вправ, що включають рух м’язів вашого обличчя. Наприклад, біг або стрибки, помітивши, що ті ділянки обличчя, на яких ви хочете схуднути, рухаються, наприклад, щоки або подвійне підборіддя.
- Підтримуйте обличчя в чистоті протягом усього дня і змочіть його дуже холодною водою. Активуйте циркуляцію, коли зможете. Енергійно висушіть обличчя, намагаючись максимально стимулювати кровообіг.
- Пийте воду, жуйте повільно і добре.
- Спробуйте робити ніжний масаж, коли тільки можете і пам’ятайте.
Пам’ятайте, що для внесення цих змін та їхнього результату потрібно мати терпіння та бути постійним. Ви також можете спробувати гімнастику для обличчя, яка допоможе вам зникнути лінії виразу, надати більшу гнучкість і стійкість шкірі.