поради

кардамон Він використовувався в індійській культурі як одна з багатьох спецій, яка допомагає боротися із затримкою рідини в організмі, покращуючи галітоз, прискорюючи обмін речовин і виступаючи союзником у процесах схуднення.

Крім того, було показано, що його властивості можна оптимізувати, пиючи настої цієї спеції та часто вживаючи цю пряність у щоденній їжі. Це елемент, який широко використовується в Росії культур східні за ефект афродизіаку.

Один з найпоширеніших і найпростіших способів насолодитися властивостями кардамон це пити чай або часто класти цю спецію в посуд, насолоджуючись тим самим усіма її перевагами.

Рецепт чаю з кардамоном

Інгредієнти

  • Столова ложка кардамону,
  • чашка води,
  • стевія або сироп агави для підсолоджування.

Підготовка

Помістіть чашку з водою в каструлю і вимкніть вогонь відразу після закипання, додайте кардамон і дайте йому відпочити 10 хвилин, нарешті, додайте трохи сиропу агави або стевії, щоб підсолодити.

За літр чай з кардамону, Слід використовувати 5 столових ложок кардамону і діяти так само. Влітку його кладуть у холодильник і п’ють протягом дня.

Омлет з вівсянки та кардамону

Ще один спосіб використання кардамону схуднути саме завдяки смачному приготуванню з цим інгредієнтом. Йдеться про омлет з кардамоном.

Інгредієнти

  • 3 яйця,
  • 3 столові ложки вівсяних пластівців,
  • столова ложка кардамону,
  • щіпка солі і чорний перець.

Підготовка

Всі інгредієнти виливаються в миску і змішуються, залишаються відпочивати на 7 хвилин, а потім поміщаються в гарячу антипригарну сковороду на середньому вогні, перевертаються і подаються зі свіжим сиром, індичиною шинкою, куркою або іншим супроводом на ваш вибір.

омлет з вівсянки а кардамон допомагає схуднути, якщо його часто їсти на вечерю або сніданок. Тільки білі яйця можна використовувати, щоб уникнути проблем холестерин і зробити його легшим. Кардамон запобігає здуттю живота і додає омлету особливого смаку.

Зміст статті відповідає нашим принципам редакційної етики. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Повний шлях до статті: Дієта Нутрі »Харчування» Здорові рецепти »Поради щодо використання кардамону для схуднення