Доглядати за шкірою означає балувати її. Подбайте про неї в потрібний час і в потрібному порядку. Тому ми розкриємо наші суворо секретні поради щодо ідеальної від природи шкіри.
Ти те що ти їсиш.
Ваша шкіра - це ваша візитна картка. Ідеальна шкіра виходить зсередини. Якщо ви хочете мати красиву шкіру, ваш раціон повинен включати:
- Антиоксиданти: фрукти та овочі, особливо червоні та помаранчеві види. Перш за все, їжте багато моркви. Він багатий бета-каротином, який надає шкірі персиковий блиск.
- вітамін А, ретинол. Він міститься в моркві, сирах, яйцях та жирній рибі.
- Вітамін С: вітамін проти старіння. Це надає шкірі сяючий вигляд. Але це ще не все: він також підтримує виробництво колагенових волокон і зміцнює вашу шкіру.
- Зелений чай. Окрім позбавлення від набряків, він також підтримує видалення токсичних речовин, які задушують шкіру. Один з його інгредієнтів навіть захищає шкіру від ультрафіолетових променів.
- Оливкова олія. Для боротьби з сухою лускатою шкірою немає нічого кращого, ніж лінолева кислота, яка запобігає випаровуванню води з клітин шкіри.
Без регулярного догляду за шкірою не обійтися.
Усі наступні кроки мають вирішальне значення для досягнення здорової та досконалої шкіри.
- Захист від шкідливого зовнішнього впливу, зокрема забруднення повітря. Щоранку застосовуйте денний крем. Зволожує шкіру обличчя і уповільнює зневоднення, тим самим допомагаючи отримати красиву шкіру. Вибирайте засіб із захисним фактором та вітамінами для зміцнення захисних сил шкіри.
- Засіб для очей. Деякі послаблюють пори і зменшують кулачки під очима та зморшки, щоб надати очам більш молодий вигляд.
- Прибирання. Одна з наших найважливіших порад щодо догляду за шкірою. Очищайте шкіру щоранку та ввечері, щоб видалити залишки макіяжу та забруднення, які задихають шкіру. Шкіра одразу буде краще дихати.
- Харчування на ніч. Шкіра оновлюється і відновлюється протягом ночі. Тому йому потрібні вітаміни, жирні кислоти та зволожуючі креми, що містяться в нічному кремі, який ви наносите перед тим, як лягти спати.
- Нарешті, важливим є правило, яке часто забувають про красу: внутрішнє зволоження, щоб згладити та вимкнути шкіру. Пийте багато води, трав'яні чаї, свіжі фруктові соки та смузі, багаті вітамінами.