У світі майже немає матері, яка б не зраділа народженню її дитини. Однак ніхто не підготує її до суворої дійсності після пологів. То що, якщо реальність раптом не відповідає образу щасливої ​​родини з журналу, новонароджений просто плаче годинами, а ваші сумніви та відчай зростають? Пам’ятайте, ви не самотні в цьому!

Якщо новонароджений плаче або мало спить, багато мам навіть почнуть сумніватися в своїй здатності правильно доглядати за ним. Однак це не обґрунтоване занепокоєння.

знаєте

У цей період, сповнений змін та нових викликів, основою є підтримка навколишнього середовища та створення психічного благополуччя матері, яке потім перенесеться на дитину ", - говорить MUDr. Єва Беньова, педіатр із досвідом роботи понад 35 років.

Дитячий блюз = почуття тривоги, зміни настрою або плачу, що виникають через кілька днів після пологів через сильну втому та гормональні коливання. Це цілком нормальний стан, який зникає протягом тижня-двох.

Післяпологова депресія = симптоми схожі на т.зв. «Звичайний» психоз: розгубленість, сильне збудження, безнадія, почуття провини, слухові галюцинації та стани марення. Це вимагає професійного судження та психіатричного лікування.

Основа - "налаштуватися"

Для того щоб складний період закінчився якомога швидше і ви почали насолоджуватися роллю щасливої ​​матері в повній мірі, вашою першою місією має бути «налаштування» на новонародженого.

Педіатр Єва Бенова рекомендує:

1. Не закривайтесь, якщо вас щось турбує, поговоріть про це з партнером, друзями і перш за все - не соромтеся довіряти своєму лікарю, який професійно вас порадить.

2. Не хвилюйтеся, якщо ваш малюк не буде слідувати урокам у книгах або, на жаль, гарантованому досвіду роботи онлайн-форумів. Кожна дитина унікальна, має свою природу та потреби. Якщо ви все ще сумніваєтесь, зверніться до педіатра.

3. Не піддавайся стресу через можливі ускладнення при грудному вигодовуванні. Грудне молоко засноване на воді та всіх водорозчинних поживних речовинах, таких як цукор, жири, білки, мінерали та вітаміни. Отже, грудне вигодовування - це абетка життя для маленької дитини, але вона повинна внести фундаментальні зміни - забудьте, що ви їли під час вагітності, зараз саме час зробити новонародженому смачне молоко з основних продуктів. Особливу увагу слід приділити консервантам та непридатній їжі, яку мати вживає в раціоні і яка згодом може потрапити в грудне молоко.

4. Шестирічна дитина призначена для налаштування - створення взаємодії матері та дитини, де мати знайомиться зі своєю дитиною, а потім позбавляється страху. Основою вироблення молока є особливо сон і особисте задоволення, спокій матері. Недолік сну та недостатнє споживання рідини (в ідеалі чистої, ненасиченої джерельної води) можуть перешкоджати виробленню молока.

5. Якщо грудне вигодовування не починається навіть після неодноразових спроб, не робіть зайвих докорів сумління, ви не перші і не останні. Крім того, щаслива любляча мама, навіть якщо вона не годує грудьми, дасть дитині набагато більше, ніж нервова, зневірена і нещасна.

Темне пиво для виробництва молока? Міф!

Багато проблем - із грудним вигодовуванням та з психікою - можна запобігти за допомогою правильного способу життя. Ключовим є особливо питний режим. "Основою щоденного споживання рідини повинна бути ненасичена та низькомінералізована джерельна вода, в ідеалі для немовлят", - каже MUDr. Beňová.

Управління життям годуючої матері:

1. Забудьте про оцет, темне пиво або різні ароматичні трав’яні чаї. Вони повинні надійно підтримувати лактацію, але насправді вони транспортують у ваш організм багато речовин, яким немає місця в грудному молоці.

2. Випивайте склянку дитячої води під час або незабаром після кожного годування груддю. Регулярний питний режим допомагає розпочати і підтримувати виробництво молока, а також при проблемах із запорами, затримкою води, головним болем або проблемами з тиском.

3. Переконайтеся, що ви отримуєте достатньо білків, збалансованих жирів з омега-3 жирними кислотами та вітамінами.

4. Спиртні напої та сигарети повинні бути забороненими, а кофеїн, спеції, ароматична їжа або продукти, що набрякають, не рекомендуються. Також зверніть увагу на прийом великої кількості консервантів.

5. Додавайте прогулянки на свіжому повітрі і не бійтеся час від часу доручати свою дитину родині і приділяйте час собі. Тому що застосовується рівняння: просто щаслива мати = щаслива дитина!