схуднути

Два в одному. Менше кілограмів жиру в організмі і одночасно більший статевий апетит. На думку деяких експертів, цих цілей можна досягти, споживаючи вибрані види їжі. Що їсти, щоб ваш партнер худнув і лібідо було вищим?

Кава проти жирів

Дослідники з Техаського університету рекомендують випивати дві-три чашки кави на день для поліпшення статевого здоров'я, тобто близько 85-170 мг кофеїну. Чоловіки, які вживали менше чорного алкоголю і, отже, менш стимулятора, який називається кофеїном, були менш сильними в інтимні моменти. Навпаки, надмірне вживання кави має зворотний вплив на організм. Це викликає дратівливість, нервозність і погіршує настрій. Діабет, людям з ожирінням та чоловікам з гіпертонією слід бути обережними, щоб не вживати занадто багато кави. Кофеїн також пригнічує апетит, зменшуючи загальне споживання енергії на кілька сотень калорій на день.

Зелений делікатес зміцнює лібідо

Шпинат містить речовини, які сприяють зниженню апетиту. До них належать, зокрема, залізо та фолієва кислота, які разом сприяють кращому кровотоку в судинах, а також у самому пенісі. За словами дієтолога Кассі Бьорки, посилений приплив крові веде кров до кінцівок, що може посилити збудження навіть в інтимних місцях. Шпинату також приписують захисні властивості проти окисного стресу та старіння клітин. Завдяки низькому вмісту енергії він допомагає зменшити дієти. Сто грамів шпинату важать всього 25 кілокалорій.

Перець спалює жир, зміцнює пеніс

За даними французького дослідження, у чоловіків, які люблять гостру їжу, рівень тестостерону вищий, ніж у тих, хто уникає гострих делікатесів. Тестостерон - це чоловічий статевий гормон, який відповідає за загальну енергію, силу, вибуховість, волосся чоловіка і суттєво відбивається на якості ерекції. Дослідники у вибірці з понад ста чоловіків виявили, що ті, хто насолоджувався перцем чилі, мали більше бажання до сексу, міцнішої ерекції та вищих показників під час сексуальних дій. Автори дослідження вважають, що речовина капсаїцин, що міститься в перці чилі, може мати такі ефекти. Капсаїцин приємно зігріває організм, підтримує травлення, пришвидшує обмін речовин, що особливо цінують у період скидання зайвих кілограмів.

Банан зміцнює статеве здоров'я

Статеві результати чоловіків часто залежать від здоров'я серцево-судинної системи. Одним з ключових мінералів, який підтримує серце в хорошому стані, є мінерал калій. Мінерал також допомагає тримати рівень натрію під контролем, запобігає підвищенню артеріального тиску. Найкраще джерело калію - це традиційно банани. Якщо ваша половина не хоче їх споживати через більшу кількість цукру, вона також може дотягнутися до апельсинів та картоплі.

Імбир і гранат для ерекції

Смачний імбирний чай сприяє кровотоку та покращує здоров’я артерій. Згідно з дослідженням, опублікованим у International Journal of Cardiology, споживання лише однієї чайної ложки імбиру кілька разів на тиждень допомагає підтримувати серце в хорошій формі. Дослідження також показали, що імбир медично підвищує рівень тестостерону та допомагає у виробленні сперми. Деякі вчені з гумором стверджують, що у Єви, яка спокушала Адама яблуком у райському саду, насправді був гранат в руці. Дослідження, опубліковане в журналі Impotence Research, показало, що гранатовий сік багатий антиоксидантами. Вони підтримують кровотік і покращують ерекцію.

Це додає кінських сил

Овес завжди служив кормом для коней. Причина була проста, надаючи їм необхідних сил. Популярна вівсяна каша - це повноцінна амінокислота, що називається L-аргінін, яка зазвичай використовується в харчових добавках для лікування еректильної дисфункції. Цільнозернова вівсяна каша також знижує рівень холестерину в крові. Високий рівень холестерину може призвести до атеросклерозу - стану, при якому кровоносні судини закупорюються і звужуються, погіршуючи кровотік навіть в інтимних відділах самця. Артерії, що оточують статеві органи, вужчі, ніж коронарні судини, що робить їх більш схильними до згортання. Простіше кажучи, чим менше холестерину в крові, тим краща ерекція.