себе

Неприємний запах з рота - це проблема, яку багато людей вирішують і не може бути спричинена нехтуванням гігієною порожнини рота. Це може бути пов’язано із проблемами зі здоров’ям і, звичайно, вживанням таких продуктів, як цибуля, часник, різні спеції тощо. Але подихати свіжо може бути не так складно, як ви думаєте. Просто знайте, як це зробити. Крім жувальної гумки, є й інші варіанти.

1. Зубна нитка

Основою є, звичайно, регулярне чищення зубів, яке також слід доповнювати очищенням міжзубних проміжків ниткою або міжзубною щіткою. Залишки їжі потрапляють між зубами та яснами, і це ідеальні місця для мікробів та бактерій. Регулярне чищення запобіжить поширенню мікробів і неприємного неприємного запаху з рота.

2. Очистіть також мову

На шорсткій поверхні язика легко потрапити залишки їжі, мертві клітини та бактерії. Як частина гігієни порожнини рота, тому рекомендується також чистити мову. Ви можете очистити класичну мову зубна щітка або спеціальний скребок для язика.

3. Питний режим

Позбавлення від неприємного запаху з рота також допоможе вам достатнє споживання рідини, особливочиста вода та несолодкі чаї. Недостатня гідратація також спричиняє брак слини. Слина є природним антибактеріальним захистом, і неприємний запах з рота розвивається, коли рот сухий.

4. Петрушка

Наріжте петрушку також стеблами, які містять багато соку. Сік нейтралізує неприємний запах з рота, також допомагає при запаху, викликаному алкоголем або часником. Петргленова також очищає емаль зубів.

5. Свіжа м’ята

Два-три листя свіжої м’яти творять чудеса з вашим диханням. Все, що вам потрібно зробити, це жувати кілька хвилин. Ви також можете спробувати чай, приготований зі свіжої м’яти. М’ята також є популярним інгредієнтом засобів гігієни порожнини рота.

6. Зелений чай

Запалення у вашому тілі також може проявлятися як неприємний запах з рота. Звичайно, запалення потрібно локалізувати і боротися з ним лікарем, але вживання зеленого чаю також може допомогти тимчасово. Крім того, що випив його ви також можете заїкатися або полоскати ним рот. Зелений чай також підходить як замінник кави.

7. Є яблуко

З’їжте яблуко після їжі, що допоможе нейтралізувати дихання, запобігти появі неприємного запаху з рота, зміцнити емаль і вивести домішки з зубів. Тож якщо у вас немає можливості чистити зуби після обіду, укус від яблука. Це піде на користь не тільки вашому диханню, але і хорошому травленню.

8. Кинути палити

Неприємний неприємний запах з рота - вірний супутник курців. Хімічні речовини, що потрапляють у рот, є джерелом не тільки запахів, але й більш серйозних проблем зі здоров’ям. Причини куріння сухість у роті та диханні, тоді запах більше. Крім того, зубний наліт, який накопичується у курців, є ідеальним місцем для розмноження бактерій.

9. Забудьте про солодощі та алкоголь

Якщо ви боретеся з неприємним запахом з рота, споживання кави, солодощів та гострої їжі лише погіршує цю проблему. Тому буде краще, якщо ви обміняєте каву на зелений або м’ятний чай та солодощі на фрукти. По-справжньому слід потурати алкоголю лише зрідка.

10. Замовляйте стоматолога

Якщо ви уникаєте часнику, солодощів, алкоголю, не палите і все ще не можете позбутися смердючого дихання, однозначно бажано відвідати стоматолога. На додаток до професійної гігієни зубів та видалення зубного каменю, це також може виявити причину неприємного запаху з рота. Це може бути легко про інфекція в роті або пошкоджений зуб.

11. Домашній рецепт

Можна приготувати домашній настій, який використовується в народній медицині при проблемах з неприємним запахом з рота. Ви будете потребувати 30 г плодів анісу, 30 г плодів кмину і 30 г листя м’яти. Використовуйте 3 чайні ложки суміші на склянку. Залийте суміш гарячою водою і після вимивання можна прополоскати рот або полоскати горло. Рекомендується застосовувати, поки воно тепле або тепле.

Які ще поради щодо свіжого дихання ви порадили б іншим читачам? Пишіть в обговоренні під статтею.