Що стосується температури, Міністерство охорони здоров’я виділяє чотири рівні ризику як функція температури очікується протягом наступних п’яти днів щодо порогових значень, встановлених для цієї провінції (ви можете перевірити порогові значення тут). У деяких провінціях через географічні та метеорологічні відмінності (наявність річок чи озер, узбережжя чи гори, північ чи південь.) Ізотермічні зони встановлені з пороговими температурами, відмінними від провінції.

захист

Рівні ризику відображаються кольорами:

За цим посиланням на веб-сайті Міністерства ви можете проконсультуватися з щоденна карта з поточним рівнем ризику для сезону 2020. Нижче ви можете побачити приклад з деталями провінції Сарагоса: вона знаходиться в попередженні жовтого кольору, але має 3 ізотермічні зони, і дві з них оранжеві.

У 2019 році рівень 3 (червоний або високий ризик) активувався 48 разів, будучи провінцією з найбільшою кількістю активацій рівня 3 Гранада (12). 21 серпня було загалом 10 провінцій червоного рівня одночасно.

Рівень 2 (помаранчевий або середній ризик) активувався 200 разів протягом періоду активації плану провінціями з найбільшою кількістю помаранчевих рівнів були Гранада (20), Ллейда (17) та Сарагоса (17). 22 липня одночасно було 18 провінцій оранжевого рівня.

Рівень 1 (жовтий або низький ризик) активувався 505 разів, розподілена серед 40 провінційних столиць, із найбільшою кількістю - Сарагоса (30). 24 липня було днем, коли відбулося найбільше жовтих сповіщень (21 столиця провінції одночасно).

Протягом сезону 2019 загалом було 78 днів з якимось попередженням, Будучи провінціями з найбільшою кількістю попереджень будь-якого типу Гранада з 55 та Сарагоса з 51, за ними слідують Ллеїда та Мурсія з 42. Тиждень з найбільшою кількістю попереджень був між 24 і 30 червня, загалом 80 активацій 1-го рівня ( жовтий), 63 рівень 2 (помаранчевий) та 11 рівень 3 (червоний). Рівень ризику 0 не був перевищений жодного разу в 11 провінціях.

ТЕПЛОВІ ХВИЛІ

Теплова хвиля визначається як епізод мінімальної тривалості три дні поспіль, в якому будуть перевищені порогові значення, встановлені принаймні на 10% метеостанцій. Теплові хвилі визначаються кількісно відповідно до їх тривалості, ураженої території, передбачуваної максимальної середньої температури та параметра, званого аномалією хвилі (середнє значення ºC, при якому порогові значення були перевищені). Якщо вам потрібна додаткова інформація, ви маєте тут повний звіт від AEMET (березень 2020).

Деякі дані, які слід виділити про хвилі спеки з 1975 року, саме тоді почали робити записи:

- Рік з найбільшою кількістю: 2017, зокрема 5 теплових хвиль, загальною кількістю 25 днів.

- Найдовший: у 2015 році - 26 днів, перевищивши за 10 днів показник 2003 року, що знаходиться на другій позиції. Він вважається найважливішим з усіх, що відбулися. Середня тривалість хвиль становить близько 4-5 днів.

- Найвища аномалія: 4ºC, у 2019 році.

- З найвищою температурою: 41,1ºC, липень 2017 р. Це середнє значення максимальної температури найтеплішого дня. Подекуди досягаються більш високі температури: в аеропорту Севільї виміряно 45,9 ° C, а в Кордові - 45,2 ° C.

- Найбільш обширна: відбувся в 2012 році, у 40 провінціях, що постраждали (80% Іспанії).

AEMET попереджає нас про хвилі спеки. Ви можете отримати доступ до свого порталу повідомлень тут.

На наступному зображенні ви маєте максимальні порогові температури на які посилаються попередження - це 137 метеостанцій, розподілених по всій національній території:

ПОРАДИ ПРОФІЛАКТИКИ

Використання здорового глузду - найкращий спосіб запобігти тепловій хворобі. Підсумовуючи: "Залишайтеся в прохолодних місцях, без великих фізичних навантажень і добре зволожуйте". Але це не завжди можливо через особисті та/або робочі ситуації. Ось декілька порад:

+ Залишайтеся якомога довше в приміщенні, в прохолодних або нагрітих місцях. Якщо кондиціонер відсутній, ви можете використовувати водяні серветки, приймати душ або ванни, а також використовувати вентилятор або вентилятор. Якщо поставити лід перед вентилятором, повітря рухається холодніше. А якщо є можливість, ви також можете відвідати громадські місця з кондиціонером. Опустіть жалюзі вікон, що потрапляють на сонце, або розкладіть тенти, якщо вони у вас є.

+ Носіть легкий вільний одяг зі світлими кольорами і виготовлений з тканини, яка дозволяє потіти, наприклад бавовни. З довгими рукавами, якщо є великий вплив сонячного випромінювання. Як роблять бедуїни в пустелі.

+ Зовні, залишайтеся якомога довше в тінь і коли немає можливості захиститися від сонця кремом, шапками, шапочками, парасольками.

+ Не виходьте в найгарячіші години (з 12:00 до 17:00).

+ Тримайте a хороше зволоження. Рідини та солі, втрачені під дією поту, зазвичай можна замінити питною водою, злегка солоною їжею та такими напоями, як спортивні напої, солений томатний сік або холодний бульйон. Щоб заповнити достатню кількість рідини, ви повинні продовжувати пити, навіть якщо спрага втамована. Особливу увагу приділіть хворим, людям похилого віку та маленьким дітям.

+ Мінімізуйте споживання алкогольних напоїв. Алкоголь зневоднює, оскільки він сприяє виведенню води з сечею та збільшує потовиділення. Газовані напої з великою кількістю цукру та захоплюючі напої, такі як чай або кава, повинні бути мінімізовані з тієї ж причини.

+ Уникайте рясної, гарячої та/або важкої їжі. Вибирайте овочі, холодні супи та фрукти.

+ Займіться спортом рано чи пізно вдень. Слід уникати фізичних навантажень в жаркому середовищі. Якщо це доводиться робити з робочих причин, можна підтримувати температуру тіла майже на нормальних показниках, якщо дотримуватися порад щодо зволоження, охолодження, захисту від сонця. і робити періодичні перерви. Багато людей, які страждають від теплового удару та помирають, є зовнішніми робітниками: садівниками, мулярами, фермерами. та внутрішні, як це відбувається в теплицях та деяких галузях промисловості.

+ Дітей (і домашніх тварин) ніколи не можна залишати в закритих, погано провітрюваних приміщеннях, таких як автомобіль, припаркований на сонці, навіть на кілька хвилин. При зовнішній температурі 35 ° C температура всередині закритого автомобіля може піднятися з 25 до 50 ° C за 15 хвилин і досягти 60 ° C, якщо зовнішня температура 39 ° C. При злегка опущених вікнах майже не досягається досягнення однакових температур. Дитина, яка залишиться в цій ситуації, через кілька хвилин зазнає теплового удару і помре, якщо її не усунути. Хоча здається неймовірним щороку події відбуваються саме з цієї причини. Згідно зі статистикою США, за останні 20 років з цієї причини померло майже 600 людей, 75% - до двох років. Нижче ви можете побачити два зображення інформаційних кампаній на цю тему: