Ваші найчастіші запитання
1. Я не в формі, і я не знаю, чи можу я це зробити ...
Кожен з вас може це зробити. Перш ніж розпочати тренування, важливо пройти наш курс для початківців (клацніть на On Ramp Course - start with crossfit icon), де ми підготуємо вас до інтенсивності та обсягу тренувань. Зрештою, ви вирішили розпочати тренування, щоб покращити свою фізичну форму.
2. Жінки також можуть тренуватися?
В даний час близько 46% наших членів - жінки. Вони можуть точно ☺
3. Це правда, що CrossFit худне?
Відповідь на це питання потрібно шукати в собі. Це залежить від того, чого ми хочемо досягти, або яка наша мета. Якщо чоловіки не хочуть втрачати м’язи, їх дієта повинна бути адаптована до цього, і насправді така ж відповідь стосується і жінок. Якщо ви хочете схуднути, ви на правильному шляху (можливо, вже в дорозі до нас), і, звичайно, результати тут також швидші, якщо ви можете контролювати, що ви їсте.
4. Що робити, якщо я набираю вагу на CrossFit (часто запитують жінки)
Ви, мабуть, мали можливість побачити безліч відео та фотографій CrossFit. Потрібно розуміти, що це їхня робота. Їх спорт і те, чим вони займаються, живуть. Таким чином, їх результативність залежить від м’язів, що є важкою роботою, іноді до 3 тренувань на день. Тобі точно не завадить тренуватися 3-5 разів на тиждень, навпаки, ти сформуєш характер, про якого ти, можливо, мріяв, і ти, безсумнівно, почуватимешся краще.