Цифрова газета з інформацією та новинами від найбільш відповідних компаній Іспанії
сторінки
Понеділок, 16 листопада 2020 р
Бодега-де-лос-Секретос пояснює переваги раннього обіду
Кращий сон, схуднення, більше енергії та кращий настрій - лише деякі з переваг ранньої вечері. Ви можете зробити це обмеження в ресторанах, союзником для здорового способу життя. Bodega de los Secretos, найбезпечніший ресторан із заброньованих номерів у Мадриді, розповідає про переваги та запрошує вас повечеряти під його куполами та нішами з 20.30.
Проти безсоння. Іспанія є однією з країн, де страждає більший рівень безсоння, і частково це пов’язано з тим, що лягати спати з дуже повним шлунком або навіть обідати так пізно. Правильний, стабільний, здоровий і спокійний сон є частиною збалансованого харчування. Є продукти або речовини, які порушують сон, та інші, які можуть бути корисними. Склад їжі та час її прийому втручаються у синхронізацію ритму сну/неспання, згідно з кількома дослідженнями.
Щоб бути у формі. Вночі важче переробляти їжу, особливо багату на вуглеводи. Пообідавши пізніше, має сенс подумати про велику вечерю. Збільшуючи споживання, організм залишається активним протягом дня, щоб мати можливість вечеряти у відповідний час. Активований обмін речовин і здорове харчування дозволять вам скинути зайві кілограми набагато швидше і ефективніше.
Покращує чутливість до інсуліну. Випереджаючи вечерю, ви уникаєте перекусів між прийомами їжі в другій половині дня. Харчування, засноване на денному світлі та обмеження споживання їжі на ніч (що вже відоме як хроноживлення), може допомогти контролювати вагу, оскільки їжа краще обробляється і не відкладається у вигляді жиру, а гормони, що беруть участь у контролі цукру та жиру, є меншими активні вночі і тому вечеря перед тим, як ці функції починають сповільнюватися, може допомогти контролювати вагу.
Корисно для артеріального тиску. Пізнє вживання їжі пов’язане не тільки зі збільшенням маси тіла, але і з підвищенням артеріального тиску, незалежно від з’їденої їжі. Коли артеріальний тиск високий, збільшується коронарний ризик, нирки ослаблені, мозок, зір і кровообіг в ногах пошкоджені.
Позитивний вплив на обмін речовин. Пізніше вечеря може бути пов’язана з підвищеним ризиком метаболічного синдрому. Пропуск за вечерею зменшує ризик метаболізму та пропонує численні переваги для здоров’я.
Вечері повинні бути легкий, білковий і без високого глікемічного навантаження. Хороший варіант - тарілка з овочами, вершками або супом, що супроводжується порцією тваринного білка.
Bodega de los Secretos готує свої вечері о 20:30 і представляє один з найкращих варіантів підтримки здорового способу життя, білу рибу Севіче, гуакамоле, кокосове молоко та манго.
Про Бодегу де лос Секретос
Bodega de los Secretas - це ресторан у центрі Мадрида, який знаходиться в декількох відреставрованих підвалах з. XVII. У ньому кухня авангардна середземноморська, і її простір привертає увагу, що змушує закусочну відчувати себе в оазисі в самому центрі міста. Його стіни наповнені нішами, куполами, арками та багато прикрашеними кулонами.
Її гастрономічна пропозиція складається із закусок усіх видів, вишуканого вибору м’ясних, рибних та рисових страв та вишуканого десертного меню, щоб закінчити будь-яку трапезу чи вечір найкращим чином.