Ми не можемо зустріти друзів, дітей вдома, безперервне миття рук, невпевненість у роботі - навіть якщо ви не обов'язково так почуваєтесь, ви можете зазнати сильного стресу.

30 квітня 2020 р.

квітня 2020

Біг на відкритому повітрі все ще можливий і навіть рекомендований! - Ми даємо вам мотивацію, якщо зараз у вас небагато

Залишитись мотивованим у нинішній ситуації непросто, але ми допомагаємо!

19 квітня 2020 р.

Ці 5 речей впливають на те, як швидко ви можете скинути зайві кілограми

Ось новий рік, і більшість хочуть прийти в найкращу форму і скинути кілька зайвих кілограмів!

10 січня 2020 р.

Чому важко оцінити свою ефективність і бути задоволеним собою?

Я багато разів чув про це від знайомих або просто бачив на Insta, що, скажімо, хтось націлювався на марафон 3:40, а потім "просто" пробіг під 3:43 і повністю засмутився, бо це не був план і Я був, він не міг оцінити того, чого досяг.

30 жовтня 2019 р.

Джерело: Getty Images

4 речі, яким повинен слідувати кожен новачок, і 4 речі, про які краще було б забути

Як тільки ви почнете бігати, у вас попереду чудова подорож, і це справді змінить ваше життя. Але дуже важко загубитися в інформації!

25 липня 2019 р.

5 важливих ключів до правильної регенерації - щоб ваш біг пройшов ще краще

Вони багато говорять про приказку, згідно з якою ви можете взяти із змагань стільки, скільки вклали в неї під час тренувань. Проте з багатьма траплялося, що, незважаючи на достатньо важкі тренування, перегони, на жаль, пройшли не так, як планувалося.

28 червня 2019 р.

Ти справді бігаєш? Що ти не худий?!

Біг не лише для тих, хто має бігову доріжку. Це вже доведено багатьма в усьому світі. Животливі ультрабігуни, півмарафонці з великим дном, коротконогі бігуни на довгі дистанції ... скрізь. Гаразд, не в еліті, і точно не серед світових лідерів, а в повсякденному житті, у міжнародному співтоваристві, і це нормально.

16 травня 2019 р.

Можливо, ви зможете застудитися, але лише за однієї умови!

Коли бігати на випадок застуди, а коли залишатися вдома?