Сімдесяті роки кльош, східні мішкуваті, темно-сині, з дартсом, рокерські худі ... Незалежно від того, який стиль ви вибрали, брюки, приталені на талії, носяться у всіх його версіях.

посібник

Осінь приходить пишною. "Ідея полягає в тому, щоб носити штани з високою талією з одягом, заправленим всередину, і це розкриває область живота, стегон і сідниць", Поясніть Барбара Креспо, модний блогер та імідж-консультант. Щоб у вас не закінчився новий гардероб від таких брендів, як Carven, Isabel Marant або Stella McCartney, у нас є план краси та фітнесу, який перевизначає ваш природний корсет.Почніть з того, що переведете себе в режим спалювання жиру. Робіть свої вправи за допомогою програми Seven - програми із семихвилинними таблицями, яка забезпечує максимальний результат за найкоротший час. Або виконуйте ці дві прості і безпомилкові вправи щодня, запропоновані особистим тренером Франкою Вільярроелем (fvpersonaltraining.com):

- Щоб позначити талію, ляжте на живіт, випрямивши спину, руки, впираючись у підлогу на ширині стегон, ступні об стінку, а ноги витягнуті на 20 см. Піднесіть праве коліно до лівого ліктя, щоб пропрацювати косий прес. Поверніться у вихідне положення і підніміть ліве коліно до правого ліктя.

- Для роботи на стегнах і сідницях (особливо видно при вузьких штанах), Ляжте на спину, витягнувши руки вздовж тіла, підтримуйте ноги на стіні під кутом 90 °. Піднімайте стегна, натискаючи на сідниці, поки коліна, стегна та плечі не стануть прямолінійними. Не рухайте ногами з положення. Повільно опустіть стегна на землю. Щоб зробити його більш інтенсивним, ви також можете підняти одну ногу до стелі.

Зробіть 3 підходи по 15 повторень з кожною вправою.

Якщо ви не хочете відзначати несподівані вигини, одягаючи штани з високою талією, зменшує жир, що накопичується на боках, поперекова подушка, що виступає з тильної сторони талії, також відома в сленгу краси як кекс. Ультразвукове обладнання Ultra Plus розбиває жирову клітину в цій ділянці, не впливаючи на навколишні тканини через вібрацію води між клітинами, на відміну від кавітації, яка також вібрує адипоцит і не може його остаточно усунути. У поєднанні з ударними хвилями втрачається один-два сантиметри за сеанс. Максимально рекомендовані сеанси - чотири (розділені принаймні на п’ятнадцять днів). Де: Будинок повільного життя (400 євро/сеанс).

Нарешті, перед тим, як одягатися, ознайомтесь із цими порадами щодо стилізації від модного експерта Барбари Креспо: «Щоб ноги виглядали довшими, надіньте каблук, вибирайте брюки з черевиком (вони трохи відкриваються в коліні), бажано в темних тонах. Поєднуйте його з топом або сорочкою подібного тону, уникайте дуже помітних порізів на талії і з довгим жилетом, що подовжує фігуру.