Виберіть гумка опору Адекватна продуктивність залежить від багатьох речей, включаючи рівень вашої майстерності, м’язовий тонус та типи вправ що б ти хотів зробити.

купуйте

Пам’ятайте, вам не потрібно купуйте просто смугу опору. Повний набір може бути кращим для тих, хто прагне до фізичні тренування як вдома, так і в тренажерному залі, і ви хочете спробувати безліч різних процедур, які можуть працювати на все тіло.

Тут ми ділимось одним посібник з купівлі гумок що, безсумнівно, допоможе вам вибрати найкраще.

Для чого призначені гумки?

A смуга опору робить саме те, що випливає з назви: додати опору вправі. Цей додатковий опір допомагає вам зміцнитися від суглобів до м’язів і штовхає вас працювати трохи важче.

Використання цих інструментів служить для тонізувати і зміцнювати свій організм. На додаток до забезпечують гнучкість, допомагає швидко прогресувати у важких вправах.

Ці гумки вони є фантастичним доповненням до вашого рутина розтяжки, особливо якщо вам не вистачає гнучкість та мобільність.

Найкраще - це ваша універсальність. Вони служать вам обом для тренувань Йога, пілатес, кросфіт Y фітнес або просто вправи реабілітація або лікувальна фізкультура. Все це можливо завдяки матеріалу, з якого вони виготовлені, 100% натуральному латексу.

Еластичні проти еластичних смуг опору

силові тренування за допомогою стрічки опору або еластичної може дати вимірювані результати при використанні у поєднанні з послідовною щотижневою програмою вправ та здоровим харчуванням.

Тренування за допомогою цих інструментів можуть доповнити підняття тягарів або замінити тренування з обтяженнями. Прагніть включити принаймні два дні на тиждень силові тренування за допомогою цих засобів опору, ваги або обидва для оптимального результату на м’язах ніг, сідниці, рука, спина та багато іншого.

Прибуток

І те, і інше гумки Подобається стійкі гумки вони мають кілька переваг. Напруга в еластичні латексні стрічки а гума є постійною і дозволяє уникнути будь-якого обману.

Ви також побачите, що обидва вони дійсно дешеві та їх легко запакувати під час подорожі. смуги опору дозволити кілька напрямків руху, даючи повне тренування. Основні м’язи потрібно активувати при використанні стрічок опору, що, в свою чергу, покращує поставу і підвищує координацію.

стійкі гумки дуже популярні в фітнес-поле і розвиток м’язів, а також гумки.

Характеристика

За допомогою еластичні смуги опору ви знайдете два різних типи. Гумки мають форму еластичних шнурів або пасом, які покриті гнучкою тканиною.

стійкі гумки вони, як правило, мають ручки для зручності використання. Ви можете знайти еластичні смуги опору у більшості магазинів спортивних товарів з різним рівнем опору.

гумові резинки або латекс - це, як правило, довгі плоскі шматки прямокутної форми. Схід тип смуги опору Зазвичай він не постачається з ручками, але приносить різний рівень опору. Вони також зазвичай дешевші, ніж каучуки, але вони не пропонують великої різноманітності.

Про що слід пам’ятати, купуючи гумки

Ви, безсумнівно, вважаєте, що купувати тренажери просто, однак є кілька речей:

Колір еластичної стрічки та рівні опору

Ви вирішили розпочати тренування з ліги опору але якщо ви не працюєте з професіоналом, вам, мабуть, цікаво що означають кольори і як дізнатись, з якого кольору стрічки слід починати.

Існують кольорово позначені рівні опору послідовності для гумок:

  • Жовта смуга опору 1-6 фунтів опору (найлегший)
  • Червона смуга опору Опір 2-7 фунтів (легкий)
  • Зелена смуга опору 2-10 фунтів опору (легкий-середній)
  • Синя смуга опору 3-14 фунт опору (середній)
  • Чорна смуга опору 4-18 фунтів опору (важкий)
  • Срібло/золото 10-40 фунтів міцності (найважче)

Найкращі гумки, (наша добірка)

Переваги та недоліки придбання гумки

На момент виготовлення вашого придбання гумок Дуже важливо знати, що ви збираєтеся придбати, що хорошого та поганого вони можуть запропонувати. Ось чому ми залишаємо вам цей невеликий список переваги та недоліки при покупці цих ремінців: