вправа на підлозі або також називається вправа вільних рук Він виконується під музичний супровід за допомогою хореографії, яка триває від 70 до 90 секунд і охоплює всю площу підлоги.
Вправи на підлозі супроводжуються музичним тлом
Територія, де вправи для вільних рук він має площу 12 на 12 метрів. Під час виконання вправ на підлозі гімнастка повинна використовувати акробатичні та гімнастичні елементи, щоб отримати високий бал у своїх вправах.
Гімнастка повинна гармонійно поєднувати ці елементи, одночасно універсально використовуючи площу підлоги, змінюючи напрямок та рівень руху.
Під час вправ елементи гімнастики повинні вільно текти, тоді як стрибки повинні долати великі відстані. Повороти додають музиці хвилювання.
У випадку з чоловіками вправи для вільних рук не супроводжуються музикою.