крім води

До посту, посту можна підійти по-різному. Одні хочуть запобігти хворобам, інші дотримуються релігійних заповідей, треті хочуть через це досягти більш чіткого стану свідомості. У той же час, однак, усі пости однакові: людина, яка поститься, свідомо за власним бажанням відмовляється від прийому їжі протягом певного періоду часу. Однак метою посту є регенерація тіла, душі та розумових здібностей - не схуднення.!

Зараз це всі спостерігають!

Ці 3 зірки НІКОЛИ не зроблять вас товстим. Однак якщо випадково, зрештою ви завжди схуднете

За вашим знаком зодіаку, саме тому вас всі ненавидять. Це стосується і вас?

Голодування - це не голод, на другий-третій день відчуття голоду зникає. Згідно з натуропатичним підходом, це можна пояснити переходом із зовнішнього харчування на внутрішнє. Відповідно до наукового підходу, це пов'язано з тим, що

кислотно-основне домогосподарство організму зміщується в кислотному напрямку, і це автоматично зменшує вироблення гормонів, що підвищують апетит

Види посту

За тривалістю

Короткий може становити від 1-2 днів до декількох тижнів

За характером

Повна швидкість:

Це найтяжче лікування натще, яке ще називають водним. Це означає, що ми взагалі не споживаємо нічого, крім води.

: нам доводиться відмовлятися від твердої їжі, але крім води ми також можемо п’ять разів на день пити свіжовичавлений фруктовий або овочевий сік, який можна доповнити трав’яним чаєм.

Голодування:

Ми не можемо їсти тверду їжу. Цей піст дозволяє чай, воду, варений овочевий сік або фруктово-овочевий сік з вичавленим сирим.

: ми можемо з’їсти півтора кілограма свіжих фруктів і багато рідини.

День сирого костюма

: дозволяються сирі фрукти та овочі, каші та салати з олії/лимона, приправлені спеціями Каша: Ми варимо рідку кашу з вівса, рису, насіння льону, без солі та цукру. Його вживають невеликими порціями в гарячому вигляді, його можна присмачити корицею та медом.

Будь обережний!

По-перше, замість енергії, яку можна легко і швидко отримати з простих цукрів, клітини отримують енергію, необхідну їм для функціонування, завдяки розщепленню крохмалю, глікогену, що зберігається в печінці та м’язах, але через два-три дні ці запаси виснажуються, а печінка виробляє інші речовини. виробляє глюкозу.

Рівень цукру в крові падає, і якщо для нормалізації часу потрібно багато часу, дисбаланс в цукровому балансі може мати більш серйозні наслідки.

. Можуть виникнути симптоми гіпоглікемії. Після тривалого голодування також починається розпад білка, в результаті чого спалюється приблизно 20% білка та 80% жиру. Тому накопичуються побічні продукти розпаду жиру, які, якщо їх накопичується багато в крові, спричиняють кисле накопичення відходів, що може призвести до слабкості, нудоти, блювоти, задишки та коми.

Голодування також може мати наслідки для нервової системи - позитивні та негативні: підвищена дратівливість, неспокій, покращена здатність вирішувати проблеми.

Що повинно бути після посту

Після посту відбувається перерва в пості і повернення до звичного раціону. Більш конкретно, голодування слід використовувати для заміщення старих, нездорових харчових звичок здоровим харчуванням. Це відновлення відбувається в так звані «дні нарощування», коли організм поступово звикає - знову ж таки - до їжі, яку він надходить ззовні. Період нарощування повинен складати половину від загальної довжини посту, експозиції.