Буває час, коли люди у всіх куточках світу поститься.

пост
У нас це зазвичай роблять перед Великоднем. Але хто постить, чому і як довго? А що піст робить для нашого здоров’я? Ми шукали відповідь.

Незважаючи на те, що піст релігіями призначається віруючим, сьогодні багато людей використовують його різну ступінь схуднення та детоксикації. Бувають пости, в яких доводиться поститись і навіть утримуватися від води, але ми також називаємо голодування, якщо одночасно ігноруємо лише певні види їжі. На думку експертів, поки ми не перебільшуємо, ми також робимо собі добро, особливо якщо ми також очищаємо свою душу в процесі.


Скільки релігій, стільки постів

Пост - це не що інше, як відмова від того, що ми любимо, будь то їжа, напої чи просто фізична активність, яка забезпечує задоволення, залежно від норм цієї конкретної релігії. Його тривалість також фіксована, вона може бути коротшою або довшою. Пост зазвичай проводиться перед релігійним святом, щоб віруючий не тільки очищав своє тіло, але і готував його духовно.

Вже в Стародавній Греції та Римі піст практикували коротший проміжок часу, для чого люди очікували духовного очищення, в Єгипті йому приписували лікувальний ефект, але, наприклад, в Японії люди часто не клювали тижнями, щоб наблизитися до духів. Навіть монголи постили, але вони не встановлювали періоду для цього звичаю, а пропускали трапези кожен десятий день. А шамани та жерці природних релігій постили, щоб розгадати найбільші таємниці, мати можливість чаклувати або спілкуватися з надприродним.

У християнській культурі є два періоди посту - перед Великоднем та перед Різдвом. Під час 40-денного Великоднього посту, який проводять католики, насправді є лише два дні, коли піст слід приймати дуже суворо, у Попільну середу та Страсну п’ятницю, в інші дні рекомендується лише залишати м’ясо, але це вже не сьогодні обов’язковий. За Попільною середою слідував жадібний четвер, коли древні люди пожирали все, що залишилося від карнавального періоду, але потім дотримувались посту. У цей період каші, приготовані з різних зерен, сухофруктів, супів, що не містять тваринного білка, хліба та макаронних виробів, овочів можна вживати тричі на день, тому піст не стосується посту. Звичайно, вживання алкогольних напоїв не заборонено, але також не рекомендується в таких випадках.

Грецькі звичайні правила посту набагато жорсткіші, ніж для католиків, оскільки їм забороняється їсти м’ясо протягом 40 днів до Різдва та Квіткової неділі та протягом 28 днів до Дня Петрова, який проводиться 12 липня, і їм не дозволяється добре жити вони повинні поститись.

Єврейський піст триває не відразу довгий час, але їм доведеться відмовитись від їжі на кілька днів жалоби, на день покаяння та під час Йом Кіпура протягом року. У цьому випадку їм заборонено їсти та пити.

Можливо, правила періоду посту мусульман, Рамадан, є найсуворішими, оскільки віруючим забороняється їсти по горловині їжі або ковтку води від сходу до заходу сонця, вони можуть їсти і пити лише вночі. Під час посту вам навіть заборонено палити, і кожен, хто порушує правила, може бути суворо покараний.

Індуїзм також знає піст, але оскільки вегетаріанство загальновизнане для віруючих, піст не є обов’язковим, він лише рекомендується.

Буддійські ченці та черниці строго поститься в деякі дні, але не їдять між обідом і наступним ранком.

Положення світових релігій про піст, звичайно, не поширюються на жінок, що мають менструацію, вагітних або годуючих матерів та дітей, а також людей, які дуже похилі або важко хворі.

У народних звичаях все мало свій час


Це також корисно для здоров’я, якщо ми робимо це з розумом

Однак важливо розуміти, що піст - це не дієта, оскільки остання також призводить до зміни способу життя. Також не відбувається детоксикація. Фактом є те, що триденний піст може серйозно полегшити організм, прикрасити шкіру, поліпшити роботу імунної системи та допомогти нормалізувати артеріальний тиск і рівень цукру в крові. Це починає процес схуднення, який можна продовжувати здоровим харчуванням та спортом, але це також покращує стан людей із захворюваннями серця та кровообігу і навіть допомагає при запорах.

Як і пости, передбачені релігіями, голодування за станом здоров'я не рекомендується літнім, хворим, вагітним або годуючим матерям, маленьким дітям та тим, хто постійно приймає такі ліки, як антидепресанти. Для них зменшення калорій може спричинити більше проблем, ніж це принесло б користь.

Якщо вам цікава наша стаття, поділіться нею з друзями!

Інформація на цьому веб-сайті не є заміною медичного огляду, зверніться до лікаря!

Доктор Тімеа Тіса, головний лікар Медичного центру в центрі міста, несе відповідальність за достовірність вмісту цього веб-сайту.

Створено: 04.04.17 11:14 (Останнє оновлення 28 лютого 2020 11:52)