Видавництво Jaffa, 2013

Резюме

Більшість людей думає про палеолітичну дієту як про дієту та відмову. Для мене, крім фітнесу, життєвої сили та стійкої худорлявості, ситості та приємних страв.

кухня

У цій книзі я поділюся з вами власною історією. Я дам вам практичні поради, основну інформацію та корисний список покупок на додаток до майже 100 апетитних та швидких, простих у приготуванні рецептів.

Я навчаю вас спекти смачний палео хліб, чудовий стейк та мигдальну форель, хрусткі качині ніжки зовні та розсипчасті качині ніжки всередині. Я покажу вам, як зламати кокос. Ви можете готувати крем-супи без вершків, смажити рис з цвітної капусти, змішувати безсолодкий шоколадний парфе, карамельний крем та морозиво. За 15 хвилин ви можете приготувати вафельні та млинцеві нарізки, замісити партійні фрикадельки з уже набридлих смажених страв і поєднати їх з палеоцацікі. Вдома можна приготувати свіже кокосове та мигдальне молоко, тартар з лосося та гірчицю.

Я би хотів, щоб у вас було набагато простіше, ніж у мене чотири роки тому, коли я перейшов на палео-дієту. Я також надаю прості у використанні поради щодо голодування. Ви не будете голодувати, проте ви ефективно очистите своє тіло.

Смачну, смачну, а тим часом корисну їжу можна поставити на ваш стіл.
Це гедонізм - піст залишаємо іншим!

Переконайтесь самі, як це так!