Серб Новак Джокович поділився секретами своєї дієти і здивував усіх.

новак

Поділіться цим:

Професійні спортсмени ведуть життя наполегливої ​​праці та відданості. Не лише під час годин, коли вони практикують свої дисципліни, але і в повсякденному житті. Відпочинок та повноцінне харчування - запорука турботи про спортсменів. А дехто доводить цей путівник до крайності. Новак Джокович Його визнають як за тенісні якості, так і за статура. Номер 1 у світі розповів про свій раціон харчування і здивував усіх своїми звичками.

Джокович виявив, що він звик робити "періодичні пости". Про що це? Час від часу ви витрачаєте до 16 годин, не вживаючи їжу з високим вмістом калорій або потребує значної роботи на організм для засвоєння. Серб поговорив з цим питанням зі своїми колегами, канадцем Васеком Поспішилом та іспанцем Гарбіньє Мугуруса, які висловили своє здивування харчовими звичками Джокович.

Сніданок Новака Джоковича

Серб описав, що таке його щоденний сніданок, який включає дуже привабливий предмет. "Я люблю прокидатися і випивати склянку гарячої води з лимонними та срібними краплями", - сказав він. Джокович. Згідно з першим в світі ланцюгом АТФ, срібні краплі "дуже корисні для всіх бактерій та речовин для детоксикації". Крім того, він сказав, що вживає багато овочів та фруктів. "Я готую смузі зі шпинату та спіруліни", - сказав він.

До консультації інших тенісистів, Ноле Він запевнив, що якщо йому доведеться жити з кимось із них, він заощадить їм багато грошей, оскільки вдень він не їсть багато. Як пояснили Джокович, Цю дієту він розпочав приблизно п’ять років тому. Але раніше історія була іншою. "Підростаючи, я їв м'ясо тричі на день", - згадував він Джокович, який висловив своє щастя своїм станом. «Я змінився, і я щасливий, що зробив».

Коли я був молодим, до Новак Джокович Йому було дуже важко фізично переносити знос сірників. З часом він виявив, що у нього целіакія, і почав змінювати свої харчові звички. Коли його поведінка поза майданчиком змінилася, він закінчився вибухом всередині тенісних кортів. Серб вже є однією з найкращих тенісисток в історії і прагне стати головним володарем трофеїв Великого шолома; Йому 17 років, на два менше, ніж Рафаель Надаль, і на три відставання від Роджера Федерера.