Популярне захворювання цивілізації нашого часу, проблеми з вагою, спричинені поганими харчовими звичками та малорухливим способом життя, тобто ожирінням.
Ожиріння - це не просто естетична проблема, а серйозна проблема зі здоров’ям.
Ожиріння значно зменшує середню тривалість життя. Надмірна вага чинить тиск на опорну систему: кістки, суглоби, м’язи, кровоносну систему: серце, судинну систему. Ожиріння часто призводить до діабету.
Хоча ожиріння може бути спричинене спадковою схильністю, впливом гормональної та нервової системи, більшу частину часу це можна простежити через погані харчові звички та малорухливий спосіб життя.
Не існує безпечних рецептів для схуднення, немає чудес. Більшість сенсаційних диво-дієт спочатку насправді призводять до дуже швидкої втрати ваги, але через деякий час це може припинитися, і вони також не допомагають підтримувати вагу. Однак справжнє завдання - зберегти те, чого ми досягли!
Увага та дисципліна є ключовими для ефективного управління проблемами ваги у двох областях:
1. ефективна вправа
Регулярні, персоналізовані та приємні вправи, адже за допомогою тренувань ви можете не тільки значно збільшити споживання енергії, але і зменшиться ваш голод! Існують навчальні програми, які, всупереч поширеній думці, не підвищують, а зменшують апетит!
2. консультування з питань харчування
Підготуйте дієту з низьким рівнем енергії та високою насиченістю за допомогою професіоналів, яка адаптується до особистих смаків, способу життя та графіку. Справа в тому, щоб любити те, що ви їсте, і отримувати задоволення!
- Чай з мелісою для швидкого схуднення; Як схуднути і набрати здоров’я
- Хитрощі для схуднення Модне меню для схуднення без зусиль та здоровим способом
- Огляд Dietbet - шахрайство або законний спосіб заробити гроші, втрачаючи вагу
- Якщо ви хочете схуднути здоровим способом, спробуйте правило 80
- Римонабант, препарат для схуднення, має психічні проблеми