Хоча пологи - це не прогулянка в рожевому саду, це один із найбільших життєвих вражень. Але жінки не завжди беруть від нього радість і задоволення.

вражає

Емоційне та гормональне цунамі, пологи ще можна описати. Новоспечена мати зазвичай забуває про страх і біль, як тільки побачить свою дитину.

Однак є жінки, для яких навіть цей момент не може витіснити неприємний досвід пологів. Це стане для них травмою, і багато хто страждатиме від посттравматичного стресового розладу. Ми очікуємо приблизно такого для солдатів, які повернулись із зони бойових дій, або для людей, які пережили катастрофу. Переважно не з матерями.

Я можу зробити це?

Якій мамі не доведеться турбуватися про себе, про дитину, про те, чи зможе вона впоратися з цим завданням до пологів. Однак все це розчиняється з народженням дитини. Але у деяких мам тривога триває, навіть незважаючи на те, що пологи були стандартними, і вона з дитиною здорові. "Але залишається суб'єктивне відчуття небезпеки для життя", - пояснює французький психолог Астрід Жорж.

Посттравматичний стресовий розлад проявляється через тижні або місяці після пологів. Його симптоми зазвичай тривають близько місяця, але в деяких випадках навіть довше. Жінки неодноразово переслідують фотографії з пологів уві сні або як спалах. Вони відчувають, що знову переживають цю стресову подію. Тривога загострюється, коли відбувається щось, що нагадує їм про пологи, наприклад, про їх дату. Це проявляється серцебиттям, ознобом, пітливістю або проблемами з диханням.

Навколо лікарні в арці

Це не єдині симптоми. Посттравматичний стресовий розлад супроводжується також тим, що людина намагається витіснити все, що б нагадувало йому про подію. Постраждала нова мати не може говорити про вагітність, слухати розмови про пологи, її турбує також погляд вагітних. Він також уникає відвідувати гінеколога з аркою. І не може бути й мови про те, щоб вона розглянула можливість іншої вагітності або відклала її на далеке майбутнє.

За даними шведського дослідження, жінки, які отримали травму в середньому на 4,2 роки перерви, перш ніж прийняти рішення про народження іншої дитини. Для матерів, для яких народження дитини було позитивним досвідом, цей інтервал становить половину, в середньому 2,4 роки. Посттравматичний стресовий розлад також супроводжується порушеннями сну, дратівливістю, нездатністю зосередитися. Цей стан може навіть вплинути на фертильність жінки.

Запуску поганих спогадів

На щастя, лише частина жінок страждає від посттравматичного стресового розладу. Однак, згідно з одним австралійським дослідженням, народження до третини жінок є травматичним досвідом. Мозок зазвичай може витіснити ці неприємні відчуття. Але є також жінки, які є більш тендітними та вразливими за інших, здебільшого тому, що вони вже пережили певну травму, наприклад, зґвалтування. Пологи можуть викликати у них проблеми із психічним здоров’ям. Вони вже відчувають власну неадекватність, некомпетентність, незацікавленість та відсутність підтримки з боку оточення. Звичайно, на психіку жінки також впливають пологи з ускладненнями, коли вона або дитина опиняються під загрозою смерті.

Також читайте:

Маски ідеальної матері недостатньо

Їм соромно говорити про свої проблеми, багато разів вони не можуть їх описати, познайомити своїх близьких з тим, як вони страждають. Зрештою, вони часто слухають: «Нічого, це пройде». І тому вони вважають за краще мовчати, всіляко маскуючи свій дискомфорт. Вони звинувачують себе в тому, що мають справу із собою і не приділяють всій увазі дитині, словом, за те, що вони не є ідеальними матерями. На щастя, приблизно третина жінок із цим занепокоєнням пройде сама приблизно на чверть. Але якщо вони зберігаються, вони можуть перейти в хронічну форму. У цьому випадку добре шукати психотерапевта, бажано спеціаліста з жіночих проблем після пологів.

Ми спостерігаємо за бігаючим поїздом

На додаток до "класичної" психотерапії, метод EMDR (десенсибілізація рухів очей) переглядає свій успіх у лікуванні посттравматичного стресового розладу. Цей терапевтичний метод призначений для прискорення обробки травматичного досвіду. Якщо він залишається необробленим, зберігається в мозку в «сирому» вигляді, його можна постійно викликати. Тому необхідно допомогти завершити процес обробки травматичних спогадів, коли з різних причин це не було зроблено природним шляхом.

Засобом цього може бути двостороння стимуляція рухами очей, що є суттю методу EMDR. Якщо говорити неспеціалістами, ми рухаємо очима так, ніби спостерігаємо за поїздом, що проходить повз. Ритмічно стимулюється ліва і права півкулі мозку, що допомагає розблокувати та згодом обробити травмуючу інформацію і, зрештою, позбутися неприємних спогадів. Правда, не можна очікувати, що це станеться за одну ніч, зазвичай потрібно більше сеансів психотерапії.

Я не маріонетка

Однак набагато важливіше запобігати травматичним переживанням, коли це можливо. У цьому відіграє роль підхід працівника лікарні, який повинен направляти матір під час пологів не лише фізично, а й психічно. Несподівані дії, часто без попереджень та пояснень, природно змушують жінок відчувати, що вони є просто предметом, яким маніпулюють. Тільки це може спричинити травму.

Ізраїльські дослідники, які вирішували цю проблему, навіть рекомендують встановлювати нові параметри догляду в пологових будинках, де було б закріплено необхідність враховувати біль, імунітет і страх. Також слід більше прислухатися до потреб майбутніх мам, поважаючи їх бажання, поки вони реалістичні. Тоді є ймовірність того, що пологи стануть для них незабутнім досвідом у позитивному сенсі цього слова.