Біль у п’яті з’являється в основному вранці після пробудження і, як правило, вражає нижню або задню частину п’ят. протягом дня з’являється після тривалого сидіння, а потім ходьби.

болю

Однією з найпоширеніших причин болю в п’ятах є підошовний фасциит. Іде о хронічний або гострий тендиніт на нижній частині стопи, що з’єднує п’яткову кістку і пальці.

Чому болять п’яти?

  • надмірне перевантаження або напруга що триває довший проміжок часу - напр. вагітність, ожиріння або робота, що вимагає тривалого стану
  • ходити босоніж або на підошвах твердих поверхонь - наші ноги не пристосовані ходити босоніж по твердих і рівних поверхнях, таких як тротуари. При такій ходьбі ніщо не поглинає ударів при ходьбі і не захищає фасцію.
  • традиційні ортопедичні устілки- вони виготовляються з пробки, шкіри або пластику, в основному вони м’які та напівеластичні. Однак вони виступають лише пасивною опорою для ніг і в довгостроковій перспективі послаблюють сухожилля стоп.

Відображення різних місць болю в ногах - болі в п’яті, ніздрі, гомілковостопному суглобі або супінаторі. | Джерело: приватний архів

Як допомогти при болях у п’яті?

Професор Віві Лена Андерсен, доктор філософії, з Університету Копенгагена наукове дослідження про здоров’я ніг стосовно розвитку взуття в історії.

Дослідження робить висновок, що ускладнення здоров'я, такі як огрубіла шкіра на ногах, курячі очі, болі в області дуги та стопи, почав з’являтися лише в 16 столітті, з появою взуття на підошві, подібної до сьогоднішньої.

При болях в ногах важливо правильно вибрати взуття, але також ортопедичні устілки для взуття. | Джерело: Озіель Гомес/Unsplash.com

Це важливо при болях у п’яті вибирайте правильне взуття, в ідеалі ту, яка змушує вашу ногу працювати постійно. Сюди залучаються всі м’язи та сухожилля. М'язи та сухожилля їх постійно репетирують і не так легко схильні до зазначених небажаних ускладнень.

Також важливо не забувати про відповідні ортопедичні устілки. Ортопедичні устілки для MEDIC використовувати спеціальну водно-хвильову терапію. Це унікальна ортопедична терапія, заснована на постійному русі ніг, який викликається водними хвилями в устілках.

Вода v ортопедичні устілки МЕДИКОВІ створює постійно мінливі хвилі тиску, які діють на поверхню ніг. Завдяки швидкості, з якою рухаються ці хвилі тиску, вони приносять купірування болю в стопах і п’ятах.

Активний рух сухожиль і м’язів стоп за допомогою водно-хвильової терапії є ефективним методом полегшення або повного усунення біль в області п’ят, біль в ахілесовому сухожиллі, а також у стопах, щиколотках, колінах, стегнах і спині.

Огляд: ортопедичні устілки Medic T40

перевірені ортопедичні устілки Medic T 40, придатні для сильного болю в ногах Джерело: MEDIC

Біль у п’яті це також часто трапляється у спортсменів. Коли розтягуванням нехтують, литковий м’яз та ахіллове сухожилля з часом вкорочуються і затягуються. Це призведе до того, що п’яткова кістка рухатиметься вгору і матиме непропорційні результати Напруга підошовної фасції, пошкодження та запалення.

Ортопедичні устілки для Medic T40 тому для нашої редакції перевірений фітнес-тренер, який проводить кілька годин на день на ногах, працюючи з клієнтами у фітнес-центрі, а у вільний час активно займається різними видами спорту.

«Випробувану модель ортопедичних устілок було зручно носити, вода в устілках створює цікаве, нове відчуття для стопи. Мене турбував біль у п’яті та Ахілл, який поступився, коли я його носив. Довге стояння на ногах у спортзалі тепер приємніше ", - каже тренер з фітнесу Денис.