Надіслати від mamina1 »11 жовтня 2012 р., 13:22

потертість

Привіт шановні бойові товариші (як ми обговоримо з Тіні далі, це стосується і чоловіків)
Я хотів поділитися одним досвідом та інформацією. Я все ще дивувався, чому мої стегна набагато менші за талію, і нещодавно я виміряв їх, і різниця в 4 розмірах ! стегна між 38 і 40 і талією між 46 і 48. Мені також здавалося, що у мене вже не так багато жиру на животі, він поки що добре спустився під час схуднення, хоча мені ще є чим зайнятися, але насправді там жировий прошарок набагато менший, ІМТ в нормі і т.д.
Мене також здивувало, що коли я вловлюю жир між пальцями, тоді м’язи є, але вони трохи віддалені від живота, і на животі я якось сиджу/не вміщуюсь в різних місцях.
Тож я подумала, чи не може це бути пов’язано з тим, що у мене був великий живіт під час вагітності, і, крім того, нарешті я народила імператора.
І я зрозумів, в чому проблема! Існує діагноз, який називається абразивним діастазом. Це вирішується хірургічним шляхом, або для цього є деякі вправи. щось про це є тут, наприклад:
https://www.modrykonik.sk/forum/tema/dia. ? post = останній
https://tummytribe.com/wp/
https://www.diastasisrehab.com/before-after.html

Я не дуже хочу під ноги, тому хочу спробувати реабілітацію за допомогою цих вправ, крім схуднення.
Я хотів поділитися нею з вами, можливо ця інформація комусь допоможе.
Якщо у вас є досвід і порада, вони допоможуть мені (і, звичайно, іншим дамам), тому що я зараз збираюся лише на реабілітацію, і я сподіваюся, що це буде хоч якоюсь мірою скореговано.

Я додаю посилання з альфінки, яке є дуже узагальнюючим та вичерпним на цю тему:
https://bocianiehniezdo.conetix.sk/conte. після народження /

Re: Діастаз абразивних м’язів після пологів

Надіслати від тіні »12 жовтня 2012 р., 08:28

Re: Діастаз абразивних м’язів після пологів

Надіслати від mamina1 »12 жовтня 2012 р., 10:24

так, кажуть, що чоловіки можуть також отримати його з великої вгодованості, а також люди можуть його зловити з безлічі шліфувальних машин тощо. шліфувальні машини та пілатес тощо не рекомендується взагалі, оскільки вони погіршують стан.
є також керівництво щодо того, як його діагностувати, я можу помістити його тут, коли буде деякий час.

Я там пишу, що, як кажуть, це стосується до 70% жінок після пологів! який, на мій погляд, також включав те, що у них дуже мало, і вони, мабуть, самі це відкоригують.

у Словаччині хірурги знають, як це діагностувати, але в дитинстві вони знають лише хірургічне рішення.
вправи, очевидно, лише за гроші (не всі такі голосні, як містер Міро та Тай Тіні), плюс паспорт теж носять. Я думаю, що шість тижнів - це програма. вчора я замовив його у цього животика, тож, коли він прийде сюди, я буду тихий.
Чудова річ у тому, що метод Туплера - це вправи, ними можна займатися під час вагітності, а талія навіть рекомендується під час пологів у найскладніших випадках.
Я зміню назву теми, щоб чоловіки знали, що це їх стосується. просто якщо вправи для чоловіків різні, я не можу порадити.