Я одужав від раку. Від злоякісної пухлини. У цьому блозі я пишу про те, куди веде мій зцілювальний шлях. Як я сюди потрапив і де я сьогодні. Я представляю методи, які допомогли зцілитися. Я радий, що можу комусь у цьому допомогти.

року

Середа, 25 листопада 2009 р

Між іншим

Страшне відображення товстої кишки

Довгий час - два роки - моя хвороба також не виявлялася, бо я боявся дзеркального відображення товстої кишки.
Хоча я насправді не знав, про що йдеться, про те, як проходить тест, про який біль, це все одно важило на мене як страшний тягар. Мені було соромно, що мені це знадобиться, але я навіть не маю сміливості це зробити.
Потім, коли мені ставало все гірше і гірше, перспектива була майже викуплена. Мій гінеколог заохочував мене робити це, йти до кінця постійних болів у животі, тому я потрапив до головного хірурга, якому нарешті поставили діагноз.

Дзеркальне відображення знову стало для мене актуальним. Саме сьогодні я пройшов звичайне щорічне обстеження.
Вперше на обстеження я потрапив у жахливому стані. Мене постійно трясло від холоду, сильно болів живіт, хоч мені робили знеболюючий засіб, все ще носячи відображення. Я був настільки ослаблений, що вони інвестували в хірургію на кілька годин. Мені було дуже боляче.

Друге дослідження було проведено через чотири місяці після останньої хіміотерапії. Я був у жаху, я ледве міг спати перед ним. Я попросив лікаря знову зробити мені анестетик, але він був заспокоєний, у цьому не було потреби, оскільки огляд був би коротким і безболісним. І справді, так і сталося, я вийшов із екзаменатора, звільненого через 15 хвилин. Інструмент був незручним у моєму кишечнику, але сильного болю не було. Негативний результат обнадіює.

Тепер знову настав час відвідати лікарню. Вже за два дні до обстеження я відчув, як болить живіт, у мене температура. Я нервував.
Знеболювання знову пропустили, але медсестра виявилася дуже доброю та корисною. Його співчуття та увага мені дуже допомогли, тому що цього разу мені було важче носити тортуру, ніж попереднього разу, я повністю пітніла і дуже чекала, коли все закінчиться. Слава Богу, результат негативний!

Під час тесту я скористався дихальними вправами, спробував розслабитися, не хотів стояти на заваді інструменту, розтягуючи тіло. Це робить весь процес швидшим і простішим.

За кілька днів до відображення товстої кишки варто їсти менше. Діарея починається о 2 годині ночі за день до тесту. Відтепер не слід їсти, пити, а лише воду та порожній чай. Не слід пити за дві години до тесту. Це порожній і легкий стан. Білявка також знаходить певне задоволення в цій ситуації: мій живіт став плоским (правда, лише тимчасово). Сам тест займає 15-20 хвилин. Лікарня та лікар - куди я йду - добрі, гуманні. Я не почувався вразливим і приниженим. До речі, зараз я тут, щоб негайно зателефонувати головному хірургу на випадок простого грипу чи іншої хвороби. Я вірю, що це так.

Дзеркання товстої кишки для мене вже рутина, мені це потрібно щороку. Я ніколи не забуду 80-річну тітку, яка прив’язала мене до моєї душі в лікарні після моєї операції, щоб регулярно проводити роздуми. Іншим постійним і страшним скануванням у моєму житті є КТ, два рази на рік. Бррр. Жахливий, набагато гірший за дзеркальне відображення, але я прийняв (ціною внутрішніх сутичок та серйозної боротьби).
Але це вже інша історія.

Середа, 18 листопада 2009 р

Радість дня

На вихідних я почув чудову думку:

Вечорами оживляйте свій день і записуйте, що викликало у вас радість!

Це корисно, тому що, з одного боку, я легко можу знайти маленькі задоволення, записати їх, і багато маленьких підуть на багато. Перегляд списку того дня допомагає підвищити обізнаність про те, як багато доброго зі мною сталося.

З іншого боку, коли я бачу, що нічого радісного не сталося, це спонукає мене вкрасти трохи радості з власного життя.

Я комусь посміхаюся, він повернувся, і це вже добре. Або смачна гаряча кава, щойно виданий журнал, тихий полудень, некваплива прогулянка, вигляд вітрини магазину, пташеня базікає, нова зачіска, прогулянка в трамваї та просто для того, щоб оглянутись, телефонна розмова з приємним родичем чиє задоволення.

Навіть у дні хіміотерапії можна знайти трохи радості, хоч і набагато простіших задоволень: рядок напрочуд короткий, медсестра вводила настій без болю, сонце світить sut

Я намагаюся згадати те, що мене тішило в той час.

Зараз я рада, що я здорова. У мене знову є цілі, я насолоджуюся життям, мені просто добре в моїй шкірі, світ круглий.

Сьогодні я протягом дня збирав, що все викликало радість. Мій список довгий.

Четвер, 12 листопада 2009 р

Дихальні вправи

Я переглянув чимало книг, щоб дізнатись про рак та альтернативи одужання. В одному (можливо, у книзі Саймонтона чи Берні Зігеля) я читав про когось, хто регулярно робив дихальні вправи. З тих пір я щоранку практикую повну йогу.

Тоді мій оглядач сказав, що я повинен робити дихальні вправи. Але що саме ...

Завдяки щасливим “збігам обставин” з Мартіном, моїм кінезіологом, із інструктором, запрошеним з Індії, було розпочато практикум пранаями. Там я опанував техніки дихання пранаями.

Але чому дихальні вправи хороші?
Я також читав після цього:
Одним з найважливіших органів детоксикації нашого організму є легені.
Правильне дихання сприяє для гарного травлення, збільшене надходження кисню позитивно впливає на склад і циркуляцію крові, зміцнює серцевий м’яз і легені.
Це також позитивно впливає на роботу печінки, селезінки та підшлункової залози. При кращому функціонуванні підшлункової залози a Рівень цукру в крові також збалансований, зменшення частоти пізнього діабету. Це гармонізує загальний метаболізм нашого організму.
Рівно дихати автоматично це знижує рівень гормону стресу в нашому організмі, знижує частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск.
Правильне дихання, впливає на свідомі процеси є, заспокоює нервову систему, знижує артеріальний тиск. Ми спимо краще за нього, полегшує серце і зміцнює видільну систему. Якщо ми виконуємо вправи досить часто і наполегливо, правильне дихання з часом стає несвідомою звичкою нашого тіла.

Ось декілька вправ:

Кумбхака чудово заспокоює нервову систему, уповільнює пульс і регулює нерегулярне серцебиття.

Зробіть це так:
1. Вдихайте повітря носом протягом восьми ударів.
2. Тримайте це повітря, коли рахуєте до восьми.
3. Видихніть так само, як і вдих: протягом восьми ударів носом.
4. Повторіть це дихання з восьми ударів три рази, потім поверніться до нормального дихання на три-чотири вдихи, потім зробіть ще раз три кумбхаки.

Якщо ви відчуваєте, що тривалість вашої зупинки дихання вже напружена, зупиніться в тому темпі, який ви можете витримати без напруги.

Він очищає енергетичні шляхи та регулює потік енергії між правою та лівою сторонами тіла.


Зробіть це так:
Покладіть великий палець на праву ніздрю, вдихніть на повітряній кулі. Потім захопіть ліву ніздрю середнім і безіменним пальцями і видихніть правою. Потім вдихніть праву ніздрю, стисніть велику велику ніздрю великим пальцем і видихніть на повітряній кулі.
Під час вправи спрямовуйте свою увагу на дихання.

Вплив: для суглобів, болю, застуди, проблем із серцем, ревматизму, подагри, проблем із сечовипусканням, статевих органів, порожнини обличчя, артерії серця очищаються. Через 3-4 місяці практики можна усунути 40% серцевих блокад, рівень холестерину нормалізується, кровотік стає регулярним, а позитивний погляд на життя посилюється.

Зробіть це так:
Зробіть глибокий вдих, закрийте великі пальці обох вух, середнім пальцем - очей, вказівним пальцем тисніть на лоб, тримайте рот закритим і видихайте на видиху якомога довше.
Подумайте про глибоку божественну мудрість, яка наповнює ваш розум. Чистота, мир, радість завжди повинні бути зі мною.

Під час вправи спостерігайте, як звучить наше дихання. Ритмічний, пульсуючий звук згладжує наші неспокійні емоції, знімає тривогу та страх. Ми можемо експериментувати з різними смолами, поки не знайдемо те, з чим нам комфортно.

Вплив: психічна напруга, стрес, високий кров'яний тиск, порушення сну, неспокій.

Зробіть це так:
Дихайте обома ніздрями, зарядіть легені, тихо видихніть.
Подумайте про всі види божественної сили, що наповнює вашу свідомість.

Вплив: ваша фортеця та здатність до медитації зростають.

Правила практики
• Вправляйте натщесерце або через 3-4 години після їжі.
• Перед спортом спорожніть кишечник і сечовий міхур.
• Фізичні вправи в спокійному, чистому та добре провітрюваному приміщенні.
• Не носіть тісний одяг.
• Хребет завжди повинен бути прямим .

Сприятливий вплив паранаями:
• Зміцнює імунну систему.
• Покращує роботу клітин головного мозку, полегшуючи пам’ять для концентрації та медитації.
• Це допомагає забезпечити, щоб усі клітини організму отримували достатній запас кисню та поживних речовин.
• Енергія може вільно протікати в тілі, енергетичні канали очищаються.

Щоранку достатньо 5-10 хвилин, щоб зробити щось для свого здоров’я.
Давай!

Середа, 11 листопада 2009 р

Підвищення імунітету

Зміцнення імунної системи також зіграло важливу роль на етапі загоєння та відновлення.

І хіміотерапія, і опромінення послаблюють імунітет, саме тому мені було важливо приділяти достатньо уваги собі. Одягайтесь шарами, уникайте місць, де багато людей (наприклад, у тренажерному залі, наприклад, я іноді виходив на вулицю, але часто заражався вірусними інфекціями), приймайте підсилювачі імунітету, правильно харчуйтеся, зміцнюйтесь фізичними вправами, дихальними вправами, медитаціями та самостійним -вправи на сугестацію.

Звичайно, я все одно мушу приділити цьому пильну увагу (не кажучи вже про H1N1).

Деякі поради, як я, природно, зміцнюю свою імунну систему:

Пряна чайна суміш: в чайник можна зайти кілька кілець свіжого імбиру, кілька очей гвоздики, кардамон, паличку кориці. Я кип’ятя, даю постояти, а потім п’ю з невеликою кількістю меду. Він дуже ніжний, а також детоксикує печінку, має противірусну та антиоксидантну дію.

Коли я весь час вдома ви випарували лимонну олію, ви часто додавали в нього кілька крапель апельсинової олії. Пахне приємно, робить квартиру домашньою та знезаражує повітря.

Невтомний буряково-морквяно-яблучні шматочки: Я натерти на тертці буряк, моркву, яблука, подрібнити апельсин, перемішати їх, а потім скропити трохи лляної олії та соняшникової олії. Олії холодного віджиму мають благотворний ефект, про це я напишу далі.

THE буряк одне з найважливіших джерел вітамінів у зимові місяці. Він містить багато калію, який допомагає збільшити м’язи та витривалість, а також багатий кальцієм, фосфором, залізом, натрієм, сіркою, а також вітамінами А, В і С, які мають антиоксидантні властивості. Вживаючи його, їжі та токсичних речовин можна тривалий час уникати в шлунково-кишковому тракті. Прискорює виведення токсинів та відходів.

THE морква містить кальцій, калій, натрій, фосфор, залізо, магній, хром, комплекси A, B, вітаміни C, E, G і K. Більшість із них - це попередній вітамін вітаміну А, який не розчиняється у воді, тому наш організм може повністю використати його, лише якщо ми споживаємо жири, особливо необхідні жири. Тому добре все це залити олією холодного віджиму (це може бути олія волоського горіха, олія кукурудзяних зародків, лляне насіння, гарбузове насіння, за смаком).

Яблуко містить кальцій, фосфор, залізо, магній, натрій, калій, мікроелементи, вітамін А, складні вітаміни групи В, мало вітаміну С. Вітаміни групи В надзвичайно добре впливають на травлення, стимулюючи засвоєння їжі. Завдяки мінералам, які в ньому містяться, вони мають цілющу дію на травну систему.

THE помаранчевий вона повна антиоксидантів, за допомогою вітамінів С і А в ній ми можемо уникнути застуди.

THE лляна олія багатий вітамінами А, В, С, D та Е. Приклади мінералів включають калій, фосфор, магній, кальцій, сірку, залізо, цинк, натрій.

Крім того, я роблю дихальні вправи, п’ю підсилювач імунітету, рекомендований моїм лікарем-онкологом, і приймаю вітамін С, а також використовую енергію Рейкі.

Більше про дихальні вправи та лляне масло я напишу пізніше.

Понеділок, 9 листопада 2009 р

Зміна способу життя

На перший погляд, здається тривожним відмова від традиційних, звичних продуктів харчування. Де моє картопля фрі, запіканка, масляні торти, знаменитий 5-смачний торт Парфе з Даубнера, сирний сир із сиром, морозиво та мій найбільший біль у серці, молочний мус.

Можливо, тому мені знадобився рік, щоб усвідомити, що так багато означає так звана зміна способу життя, і я зрозумів, чому це так важливо. Мені було важко відірватися від смаку, до якого я звик протягом 30 років.

Моя дружба з новими інгредієнтами була не зовсім гладкою. Це також пов’язано з тим, що моя кулінарна наука обмежена основними рецептами, а моя творчість не викликає жару в інгредієнтах, які можна варіювати.

Літератури щодо реформ дуже багато, однак чутливість до лактози та глютену ще більше звузила мої можливості. Мені теж не вдалося з рецептами реформ, бо майже всі вони містили для мене інгредієнти з чорного списку. З деякою допомогою я зрозумів, що можу замінити молоко, вершки рисовим молоком, соєвим молоком, кокосовим молоком та вершками на рослинній основі. Замість макаронних виробів, що містять глютен, ви можете вибрати продукти з кукурудзяного та рисового борошна.
Слід зазначити, що смак страв, приготованих таким чином, ніколи не буде таким, як у традиційному варіанті, але невідомий смак чекає на відкриття. Тому що кількість варіацій велика. І якщо вам доведеться збалансувати виживання та традиційні смаки, від якого легше відмовитись?

Єдине, що стосується кількості, це те, що для насичення достатньо обурливо небагато.
Я дізнався, що не потрібно кидати все. Хоча я в основному ігнорую м’ясо, іноді я все ж їм курку чи індичку. Також можна робити, скажімо, брашовські або циганські стейки. Запіканка може бути виготовлена ​​практично з будь-якого овоча з рослинними вершками та соєю замість запіканки картоплі.

Відмовлятись від десерту теж не доведеться, потрібно лише уникати звичних рецептів. Наприклад, одним із моїх найбільших успіхів було приготування багаття, але яблучні млинці або прості кекси також можуть бути фантастично смачними.

Само собою зрозуміло, кожен укус потрібно ретельно пережовувати, щоб травлення могло початися в роті. Оскільки я, як правило, харчуюся швидко, був час, коли я очікував пережовувати укус принаймні 35 разів. І як би дивно це не звучало, рекомендується збризкувати фруктові та овочеві соки невеликою кількістю олії холодного віджиму і добре змішувати їх зі слиною на ковток.

Я намагаюся пам’ятати про те, що я читав з Андором Олахом, що під час крабової дієти делікатес повинен споживати на 30% менше їжі, ніж на холостому ходу. Це не завжди виходить, але я прагну до цього. Або до десертів слід ставитися обережно. Для мене це одна з найбільших проблем, якщо я не згадую каву.

Четвер, 5 листопада 2009 р

Зміна дієти або способу життя

Дієти для мене аж ніяк незвичні.
До того, як мені поставили діагноз, я пройшов дві дієти кандиди. Хто знає, той знає: але це справжній аскетизм. Ні фруктів, ні молока, ні цукру, і я навіть міг би перерахувати ...
Потім, коли мені ставало все гірше і гірше, я поступово почав припиняти приймати певні продукти, оскільки підозрював, що мої симптоми спричинені харчовою алергією. Я виключив молоко, молочні продукти, борошняну їжу, цукор. Зрештою, я жив лише на вареній картоплі.

Моя наступна дієта - це харчові обмеження тих, хто оперував товсту кишку повідомляється. Протягом шести тижнів після операції я дотримувався цієї спеціальної дієти, згідно з якою, крім усього іншого, повинен був уникати молока, молочних продуктів, дрібного насіння, вареного тіста, тістечок, сухих бобових. Серед спецій я не міг споживати сильних, гострих спецій, таких як чорний перець, гірчиця, хрін, гострий перець, часник, цибуля. Я не міг їсти сирі фрукти чи овочі. Я їв суп, овочі, трохи м’яса, варену картоплю.
Я виявився чутливим до глютену та лактози, тож у моє життя було вбудовано ще один бар’єр.

Як я почав ракова дієта, моя дієта стала ще жорсткішою. Протягом кількох місяців я міг їсти лише кілька овочів, фруктів, трохи курки, індиків, риби.

Я зустрічався зі своїм натуропатом раз на місяць. Кожного разу я складав довгий список, чи можу я вже їсти те чи інше. Найбільше бракувало циганського стейка та капучино.

На початку хіміотерапії перші 5 разів я боровся з нудотою, легкою нудотою, важко переживав запахи, особливо запах м’ясної їжі та сміття. На жаль, незабаром я зненавидів їжу, яку їв протягом першого періоду (рисове м'ясо, овочі із зеленої квасолі, томатний суп, картопляна локшина, шпинат, смажена курка, картопляні овочі). За часів хіміотерапії я хотів сирі овочі та фрукти: моркву, буряк, яблука, апельсини.

Я не міг дочекатися, що зможу знову з’їсти все нормально, як колись. Гостинність та свята були особливим викликом (є мак, мак, булочки, дичина, торт до дня народження, щоб назвати лише кілька відсутніх смаколиків).

Я боровся, боровся з дієтою, коли Маріка (мій лікар натуропатії), побачивши мою відчайдушну боротьбу, просвітлила мене, що це не дієта, яка триває годинами, а новий спосіб життя. Я їжу якісну їжу, кілька разів потроху. І повірте, для організації досить мало.

Коли хіміотерапія закінчилася, я зміг це пережити відразу. Для мого організму досить епатажно мало їжі. Я почав набирати вагу, щоб також міг боротися зі своєю вагою. У мене пройшов більше року, перш ніж я нарешті зрозумів, що повинен змінити свій спосіб життя.

Я описую основи та боротьбу цього нового способу життя в наступному дописі.