дітей

В даний час вітаміну D приділяється особлива увага серед професійної та непрофесійної громадськості. Це тому, що ми усвідомлюємо його необхідність для здоров’я, і що наука відкриває інші нові види діяльності для цього важливого вітаміну та його метаболітів.

Чому вітамін D так важливий?

Вітамін D складається з групи біологічно активних речовин - кальциферолів, які організм отримує через їжу або вплив сонячного світла (5). Найважливішими з них є вітамін D2 та вітамін D3. Вітамін D2 міститься в продуктах рослинного походження, D3 зустрічається переважно в продуктах тваринного походження. Вітамін D відіграє активну роль в організмі людини в отриманні кальцію та фосфору з споживаної їжі та в підтримці оптимальних рівнів цих речовин у крові. Це особливо важливо для формування кісток та роботи м’язів, у дітей для їх правильного росту та розвитку. Вітамін D - це ключ, який відкриває доступ кальцію до кісток (3). Він впливає на діяльність нервової системи, а також бере участь у формуванні та зростанні нових клітин.

Вітамін D позитивно впливає на імунітет дитини. Він пригнічує розвиток імунопатологічних реакцій, тобто захищає організм від розвитку деяких захворювань, таких як цукровий діабет I типу, ревматоїдний артрит, розсіяний склероз та інші. Вітамін D покращує фізичну працездатність людини завдяки впливу на м’язову тканину. Він також використовується для профілактики деяких серцево-судинних захворювань (5).

Дефіцит вітаміну D

Нестача вітаміну D проявляється в дитячому віці розвитком рахіту. Це хвороба всього зростаючого організму з найбільшими змінами в кістках. Це проявляється недостатнім формуванням кісткової тканини зі зниженим відкладенням кальцію в зростаючих кістках, що проявляється іншими симптомами, такими як м’який головний біль немовлят, біль у нижніх кінцівках при ходьбі, іноді переломи, затримка росту зубів, збільшення захворюваності, м’язова слабкість, неспокій та інші (4). Дефіцит вітаміну D також пов’язаний із ожирінням.

Потреба у вітаміні D

Вміст вітаміну D у грудному молоці є низьким і недостатнім для покриття потреби у немовляті (3). Отже, у Словацькій Республіці профілактика рахіту проводиться шляхом регулярного прийому вітаміну D у краплях - Vigantol gtts. Вітамін D (Vigantol) дається як зареєстрований лікарський засіб. Вітамін D у краплях дають дітям з 2-го тижня життя в обсязі 800 МО (міжнародні одиниці), тобто дві краплі на день. Необхідно продовжувати приймати краплі до кінця 2-го року життя дитини. Краплі дають усім немовлятам, незалежно від того, як їх годують. Вітамін D є жиророзчинним, тому ми подаємо його на ложці з молоком або кашею (1). Джерелами вітаміну D в раціоні є птиця, риба, риб’ячий жир, яєчний жовток, молоко та молочні продукти (4).

Правильне введення вітаміну D

  • Важливе значення має регулярність прийому. Краще вводити краплі щодня, одночасно, наприклад перед сном.
  • Ми не даємо краплі безпосередньо в рот. Вони можуть прилипати до слизової оболонки рота, звідки не можуть засвоюватися в достатній мірі.
  • Краплі подають у ложці з молоком, кашею або супом, будь-чим, що містить жир.
  • Ми не даємо крапель у чаї чи воді, оскільки вітамін D повинен зв’язуватися з жиром у їжі.
  • Спочатку покладіть їжу на ложку, потім краплі, щоб краплі не прилипали до поверхні ложки.
  • Не підходить давати краплі в цілій дозі їжі - напр. у пляшку молока. Краплі зазвичай прилипають до стінки пляшки, і вся необхідна доза не потрапляє в організм дитини, відповідно. дитина не споживає повну кількість (1). Якщо краплі додають у дитячу пляшечку або подають до каші, слід подбати про споживання всієї кількості їжі. Це єдиний спосіб гарантувати використання всієї призначеної дози.

Дитинство - це період інтенсивного зростання і розвитку. Для правильного фізичного та розумового розвитку на різних етапах життя дитини необхідно забезпечити правильне харчування, включаючи достатнє споживання вітамінів, що може позитивно вплинути на виникнення деяких неінфекційних захворювань у дорослому віці. Недостатнє надходження вітамінів у дитячому віці може проявлятися у зростанні та психомоторному уповільненні, порушеннях імунітету, кровотворенні, шкірі, слизових оболонках або викривленні. І навпаки, невідповідна заміна вітамінів, зокрема, може бути токсичною. Харчові потреби організму, включаючи рекомендовані дози вітамінів, суттєво різняться у кожному періоді дитинства (2). Лікар або фармацевт вашої дитини порадить вам кількість необхідних вітамінів на різних етапах життя вашої дитини, відповідно до останніх наукових знань.

Список використаної літератури

1 D вітамін. Sk. 2016. Чи правильно даємо дітям вітамін D у краплях? [Інтернет]. 2016, [цит. 2019-03-12]. Доступно в Інтернеті: https://d-vitamin.sk/detom-vitamin-d-v-kvapkach/.

2 HENDRICHOVÁ T., MALÝ J. 2013. Особливості потреби у вітамінах у здорових вагітних та годуючих жінок, дітей та людей похилого віку. In Practical Medicine [Інтернет]. 2013, [цит. 2019-03-11]. Доступно в Інтернеті: https://www.solen.cz/pdfs/lek/2013/04/10.pdf. ISSN 1803-5329, с. 196-200.

3 KASPER H. 2015. Вітаміни та вторинні рослинні речовини. В Харчування в медицині та дієтології. Прага: Града, 2015. ISBN 978-80-247-4533-6, с. 37-38.

4 KLIMA, J. A COL. 2016. Харчування здорової дитини. У педіатрії для немедичних медичних дисциплін. Прага: Града, 2016. ISBN 978-80-247-5014-9. з. 47-55.